#sixpack
  • 11.6m posts

FEATURED

Exploring pareyyyy
0 0

Posterior mobilization: rocking quadrupeds This exercise works hip and thoracic while simultaneously maintaining lumbar stability. This movement may seem basic, but is important for improving mobility of the hips while reducing tightness in the lumbar and sacral segments of the spine. ... Keep the spine relaxed and start moving forward and backward while pressing the hands into the floor. #coreworkout #abs #sixpack #deadlift #personaltraining #personaltrainer #back #safetraining #backpain #backworkout

 44 seconds ago
Exploring pareyyyy
0 0
 2 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 0

جهاز تمارين البطن والجسم six back هو الحل الأمثل لإزالة الكرش وشد الخصر والارداف مضمون ونوعيته ممتازة جهاز سهل الاستعمال وذو نتائج رائعة يوفر الجهد والوقت لحرق دهون الجسم #توتل_كور #سكس_باكس #sixpack #six_pack #six_packs #جهاز_سكس_باكس #جهاز_تدريب_المعدة #جهاز_المعدة #تدريب_البطن #جهاز_البطن #مشدات_البطن #مشدات_بطن #مشد_البطن #جهاز_التدريب #نادي #مدربة #فتنس_تايم #فتنستايم #نادي_نسائي #تمارين_شد #تمارين_خصر #الرياض #الدمام #جده #مكه #الطائف للاستفسار وتس اب 0506905847

 4 minutes ago
Exploring pareyyyy
10 36

💪💪💪قطعابهترین وآماده ترین بدنی که ساختم واسه همین مسابقه آخیریعنی ۲ ماه پیش بود نظرشماچیه دوستان 😊⁉️⁉️❓ واسه سال ۲۰۲۰ تمرکز روی عضلات پشت، سینه و تی سرشانه هستش شما هدف ورزشی وبدنیتون واسه سال ۲۰۲۰ چی هستش ❓❓❓⁉️ My best package so far🙌😊 Can’t wait to see my transformation on 2020 As I am more focusing on my back, chest and T Let’s kill’em 💪💪💪👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿

 5 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 4

👊🏼 - - - Follow ⇨ @fitnol_official #fitnol_official #eathealthy #buttworkouts

 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 7

➡️ Li inserisci nei tuoi allenamenti? Leggi sotto 👇🏼 ➖ Segui @mavxfit PT Online ➖ Mi vuoi come coach? Scrivimi in direct! ➖ In un buon programma che si rispetti non può mancare il giusto lavoro sul core che parte dagli esercizi multiarticolari e composti fino ad andare ad isolare di più l’addome con isometria e dinamicità, questa è la formula giusta per un addome forte, funzionale, e estetico 🐢

 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 2
 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 8

10 ПРАВИЛ КОТОРЫХ Я ПРИДЕРЖИВАЮСЬ 😉 ⠀ 1️⃣Начинайте день с позитива 2️⃣Будьте открыты к новому 3️⃣Высыпайтесь 4️⃣Покиньте зону комфорта 5️⃣Выбирайте друзей аккуратно 6️⃣Идите своим путем 7️⃣Научитесь говорить «Нет» 8️⃣Цените то, что есть 9️⃣Будьте щедрым 🔟Ни про что не жалейте

 7 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 6

Food that will help you to lose fat - - - Follow ⇨ @fitnol_official #fitnol_official #eathealthy #buttworkouts

 7 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 8

Before the gym session - Venita.. What better way to give you energy? ☕☕☕💪🥊🏋‍♀️ #venita #venitacafe #coffee #power #gym #gymsession #muscle #gymjunkie #sixpack #weights #fitnessmotivation #fitness #inspiration #venitavenezuela #squats #abs #booty #healthylifestyle #taste

 8 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 6

Rimettessi IN FORMA spesso è questione di Motivazione... per questo che uno dei nostri OBIETTIVI è farti divertire!! . Trova qualcosa che ti piace e potrai raggiungere qualunque obiettivo❤️ . Nei nostri allenamenti 👇🏻👇🏻 . ✅ alleni tutto il corpo in un unica seduta ✅ allenamenti sempre differenti e stimolanti ✅ ideale per Tonificazione e Dimagrimento ✅ esercizi adattati al TUO LIVELLO e spiegati nel minimo dettaglio ✅ guidato passo a passo in una classe di Max 8 persone ✅ ti alleni in un ORA ✅ lezioni durante tutto l’arco della giornata (dalle 7 alle 20 ) . 👉🏻 prenota la tua prova Gratuita 📞388722173 . . #calisthenics #streetworkout #functionaltraining #fitness #fitnessmotivation #pullup #gymnastic #core #workoutmotivation #gymlife #sixpack #bodyweight #Burningate #handstandpushup #informa #crossfit #palestratime #allenamentofunzionale #ginnastica #cervia #milanomarittima #bodywieght #fititalia

 9 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 5

Back row barbell variations - - - Follow ⇨ @fitnol_official #fitnol_official #eathealthy #buttworkouts

 10 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 1

Back row dumbbell variations - - - Follow ⇨ @fitnol_official #fitnol_official #eathealthy #buttworkouts

 11 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 5

Back machine row variations - - - Follow ⇨ @fitnol_official #fitnol_official #eathealthy #buttworkouts

 12 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 7

. . . [unbezahlbare Werbung durch Verlinkung] . . . . . . Vielen Dank fürs Posing . . #muscle #bodytransformation #malephotography #malemodel #malemodelphotographer #germanmalemodel #portrait #picoftheday #fotooftheday #follow #men #portrait #portraitphotography #instafit #workout #workouttime #cleaneating #sportsmodel #abs #healthy #fitness #fit #sportsphotographie inspiration #sixpack #bnw_germany #blackandwhitephotography #ilovemyjob #nano_fit #farb_photo #anettbeinsen foto&editing: https://farb.photo/ @fitnesswithmodelling @boystopft @hotmalemodel6228 @divulgagatos99 @puremalephotography contact: [email protected]

 12 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 4

Six pack will be back 😽🍻#gym #sixpack #workout #fitness

 12 minutes ago
Exploring pareyyyy
10 174

❌ انجام تمرین‌های نامناسب استفاده از حرکات تمرینی نامناسب، اشتباهی‌ است که اکثر بدن سازان مبتدی مرتکب آن میشوند. اکثر آنها یا از حرکات تک مفصلی بیشتر استفاده می کنند. در حالی‌ که استفاده از حرکات چند مفصلی یا ترکیبی‌ باعث به کارگیری بیشتر فیبر های عضلانی و افزایش فشار بیشتری بر عضلات میشوند. نسبت انجام حرکات چند مفصلی به حرکات تک مفصلی به صورت ۲-۱ یا ۳-۱ است. به این معنی‌ که به ازای هر ۲-۳ حرکت چند مفصلی یک حرکت تک مفصلی انجام میدهیم. البته پشت بازو و جلو بازو، ساعد‌ها و ساق پا که فقط قادر به انجام حرکات تک مفصلی با آنها هستیم از این قاعده مستثنا هستند. در زیر چند حرکت عضله ساز مفید که باید در هر برنامه باشند را نام می‌بریم: اسکات، ددلیفت، بارفیکس دست باز، بارفیکس دست جمع، زیربغل قایقی، پرس سینه، دیپ، پرس سرشانه فیت باشید مکمل تخصص ماست . جهت مشاوره رایگان و سفارش محصولات با خط تلگرام و واتساپ ما در ارتباط باشید و یا به دایرکت ما مراجعه نمایید 09364947492 ارسال سفارشات به سراسر کشور بهترین ها را از ما بخواهید . #fitnessmotivation #fitness #instagram #instagrambodybuilding #bodybuilder #supplements #bodybuilding #diet #sixpack #muscle #motivation #training #nutrition #workout #natural #lifestyle #supplement #instagrambodybuildingmotivation #professional #lifestyle #supplements #sixpack #simeonpanda #calories

 15 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 39

Nature and aesthetics 💪💪 follow us 👉 @fitness_empire_1 .. 🔴 @fitness_empire_1 🔴 @fitness_empire_1 🔴 @fitness_empire_1 🔴 @fitness_empire_1 . . . . #fitnessmodel #workout #lift #gymlife #fit #motivation #fitness #fitnessmotivation #ripped #nevergiveup #training #gym #bodybuilding #strong #beastmode #fitfam #instafitness #exercise #shredded #physique #fitspo #fitlife #fitnessaddict #abs #dreambig #muscle #instafit #squat #sixpack

 15 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 5

. トリプルファイブプログラム赤坂店 のアカウントになります! . トレーニングや食事、キャンペーンなどの情報をどんどんシェアしていきますのでよろしくお願い致します💪🏻 . #personaltrainer #personaltraining #diet #bodybuilding #fitness #NPCJ #mucsle #triplefiveprogram #555 #sixpack #サマースタイルアワード #サマスタ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディビル #ダイエット #フィットネス #トリプルファイブプログラム #筋トレ女子 #女子トレ #尻トレ #美尻 #美脚 #銀座 #赤坂 #西新宿

 20 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 27

Paráda Honzíku, konečně trošku spoko :P #fitness #fitnesslife #gym #superhuman #sixpack

 21 minutes ago
Exploring pareyyyy
3 4

Off court time series: @jaydavern #nofilter ... YOU ARE SO BEAUTIFUL TO ME 😍🤩 my dear @australianopen 🇦🇺🎾 I am the epitomy of focussed yet relaxed, intense yet calm 👌 loving ❤️#AustralianOpen #AOSelfie #tennis 🎾 in Melbourne at #RodLaverArena #RLATennis Day session: Watched #Rafa #RafaNadal defeat Hugo Dellien 6/2, 6/3, 6/0 The World No.1 💪 showed Hugo who is Boss 😉 No.19 seed #DonnaVekic beat #MariaSharapova 6/3, 6/4 you gotta love 😍 a woman in a little #reddress 🔥 #Sharapova #AusOpen #AO2020 World No.2 #KarolinaPliskova win 6/1, 7/5 over #KristinaMladenovic 🙌 ONLY #positivevibes ✌️ resilience is strength 😉 I love a good laugh & smile all the while. #healthiswealth remember that everyday ✅ #plantbased #healthylifestyle #6pack #abs the #sixpack is the marker of the superior physique ✅ Enjoy #weights #tennis #fitness #vegan #JayDavern #bebetter #growth #personalgrowth every day, bit by bit & make a positive difference to others 👊💥

 21 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 6

Walkup wonder. Cult classic. Roy wasn’t a fan, but many of his émigré contemporaries were. Seeing the need for social and sustainable urban evolution. #walkup #anddown #flat #sixpack #architecture #classic #cult #love #hate #brick #masonry #social #sustainable #urban #environment #parametric #beforeparametric #opticalillusion

 23 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 21

Done my 2nd and my last personal training session 🥳 it’s just amazing how you get to see your progress everyday even if it was slow but you will become what you think just believe you can do it no one else will 💪🏻 #training #trainer #personaltrainer #pt #fitness #body #sixpack #danywolftrainer #dontstop #neverstop #danywolffitness

 26 minutes ago
Exploring pareyyyy
11 385
 6 months ago
Exploring pareyyyy
5 125

Training Day 77😓! . . . #trainingday

 8 months ago