#poledance
  • 8.7m posts

FEATURED

Exploring pareyyyy
0 0

Very rusty, unlike my new pole.🤷🏼‍♂️ • • • #poledance #pole #beginner #rusty #malepoledance #gaga #sport

 7 seconds ago
Exploring pareyyyy
0 0

#Repost @annjewelpole @download.ins --- 【6月レッスンスケジュールのお知らせ】 いよいよ! 来月からレッスンスタート!! コロナ対策営業となります。 以下内容をご確認ください。 ・ ・ ●レッスンご予約制、定員4名様。 レッスン回数チケットは有効期限+2ヶ月延長。 (※ 例: 4回チケット、初回ご利用日 4/2 の場合。有効期限 5/2 + 2ヶ月延長で、7/2 までとなります。) ・ ・ ●6月のレンタルはご利用を受付けておりません。 フリーポールをご利用ください。 ご予約制、定員4名様。 (ダイアモンド、エメラルド、会員様ならO.K 。料金一律60分¥1,320- / 午前パック¥1,650-) プライベートレッスンの受付けは行っております。各担当の先生にご相談ください。 ・ ・ ● 1レッスン、1フリーポールごとに、換気と消毒の時間を30分つくります。 その為、レッスン時間や開催スタジオが変更しているクラスもありますので、各スケジュール時間をチェックしてご予約ください。 ※ レッスン、ご予約はレンタルWebよりご予約ください。 予約枠近日公開します。 https://airrsv.net/annjewel/calendar (キッズクラスは担当の先生にご連絡ください。) ・ ・ ●6月のはじめて体験クラスは無しとなります。 ポール level 1 のクラスにて体験価格¥2,200- でご受講いただけます。 こちらもレンタルwebサイトよりご予約ください。 ・ ・ ・ ●Newクラス登場! 毎週火曜日 19:30〜 フロアーポール×トリック level 2〜 Kumi 毎週水曜日 20:30〜 フロアーコレオ level 1 Cai 毎週金曜日 18:45〜 ヒールフロアー level 1 Ayaka 毎週日曜日 12:15〜 ヒールフロアー level 1 Mii 毎週日曜日 17:30〜 アクロポール level 2 〜 Jonathan ・ ・ 〈 コロナ対策。ご利用いただく流れ 〉 ① マスクの着用。 ② 入室前に手指の消毒、検温。 ③ 受付けを済ましたら、 ダイアモンドスタジオのレッスンはダイアモンドスタジオにて、エメラルドスタジオのレッスンはエメラルドスタジオにて着替えをしてください。 ロッカーをご使用後は、必ずアルコールスプレーで拭き取りをしてください。 ④ レッスン前後に必ず手洗いをしましょう。 ⑤ ヨガマットご使用にあたって、気になる方はマイヨガマット、又はヨガタオルをご持参いただいても大丈夫です。 ⑥ ポールは1人1本制です。必ず最後にアルコールスプレーで拭き取ってください。 ⑦ レッスン終了後は、換気、消毒タイムになりますので、速やかにご退出ください。 ⑧ 滞在中も、出来るだけ他の生徒さんと距離を取って、蜜にならい様に気をつけましょう。 以上、ご協力宜しくお願い申し上げます。 やっと、皆様にお会い出来ます。 講師一同、楽しみにお待ちしております🎵 #annjewel #poledance #lesson #nagoya #japan

 23 seconds ago
Exploring pareyyyy
0 4

❤️❤️❤️ #passion #poledance #polishgirl #chillout #beautifulday #progress #dancing #musicvideo #relaxtime😎 #czasdlasiebie @gym_glamour Muzyka : Gary Jules - Mad World ( Riverdale Cast - Mad world ( Lyrics )

 41 seconds ago
Exploring pareyyyy
0 0

드디어 6개월 간의 폴댄스 운동이 끝났다..! 다리에 멍도들고~ 손박닥에 굳은살도 생기고~ 처음에는 팔힘이 너무 없었는데,, 지금은 꽤 힘이 길러진듯!!💪💪 • 마지막으로 두타임뛰구 마릴린 동작으로 마무으리~ 👋 • #poledance #폴댄스 #입문 #잠시멈춤 #다음기회에

 57 seconds ago
Exploring pareyyyy
0 1

Ssssee you tonight ladiessssssss🐍 our zoom class will start at 7pm,Italy time, and I can’t wait! Referring back to the prior post I made, animals and everything about nature is one of my biggest source of inspiration, from shapes to sounds, colors, animal behaviors and moves, cycles and transformations, the ability of adaptation. And I’m not the only one as I read in my comments, so thank you nature, without you all the ARTS wouldn’t be the same 🌱❣️ #dancelikeasnake #snake #nature #inspiration #poleflow #polechoreo #pdflow #poledance #poleart #poleartist #polechoreography #poleography #floorwork #pdfloorwork #polefloorwork #movement #spine #floormovement #exoticflow #lowflow #floor #roma #poledanceroma #poledanceitaly #poledanceitalia #monkeylabaerialstudio

 1 minute ago
Exploring pareyyyy
0 0

Parce que parfois il m’arrive aussi d’avoir envie d’un peu de sexy et d’exotic dance. #exotic #exoticpole #exoticpoledancer #exoticpoleflow #exoticpoledancers #exoticpoleclass #exoticpoledancing #poledance #poledancerennes #poledance #poledancer

 1 minute ago
Exploring pareyyyy
0 1

Kostiumy pole dance również z weluru ❤ #slowfashion #poleclothes #poleoutfit #poledance Fot. @projektmigawka

 2 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 1

Um estúdio de #poledance é um local mágico! Parece que os espelhos têm o poder de te tornar mais #sexy, mais #gostosa, mais #poderosa. Os quilos a menos, os quilos a mais... não fazem diferença quando você está lado a lado com a barra! Acho que é o lugar perfeito para iniciar o processo de auto aceitação do corpo, afinal, o espelho não é mágico, o que realmente acontece é que você deixa as lentes do julgamento social lá fora junto com as peças de roupa e, assim, se olha totalmente livre de qualquer visão de terceiros, você se olha como realmente é ... e mina, tu é linda! 🌻♥️ #corpolivre

 2 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 2

Flexibility is crucial to my fitness. Incorporating a good warm-up and cool-down into every session decreases my chances of injury. I use both dynamic and static stretching in my training. I’ve starting doing a few yoga sessions which incorporates muscle strength and flexibility. #flexibility #yoga #fitness #flexible #dance #strength #gymnastics #stretching #mobility #workout #dancer #training #balance #stretch #ballet #gym #handstand #contortion #yogainspiration #love #fitnessmotivation #circus #gymnast #motivation #poledance #acrobatics #split #fit #yogi #bhfyp

 2 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 12

예쁜콤보🌱 담엔 핸쨈버전으로도 해보게쒀오 요즘은 도입을 깔끔하고 예쁘고 다양하게 하고싶다는 고민💬 힘을 길러야한다는 결론💪🏻 @tinkerbell_pole_studio ❤️

 3 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 2

Наша работа ✨✨✨ Новинка -трикотажный блестящий комплект 💎💎💎 Сшито на заказ по личным меркам✂️ По всем вопросам в Директ ✍🏼 #львовкупальники.

 5 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 15

안먹으면서 급 뺏더니 근육도 빠져버려서 먼가 더 힘들지만,,맘껏 먹을수 있어서 햄보케여ㅜ #촬영끝 #식탐봉인해제 #남양주폴댄스 #에스핏폴댄스엔필라테스 @sfit_poledance_pilates

 5 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 4

Когда перед тобой станет выбор, - выбери спорт💪🤓 И знай, что нет ничего невозможного ☝️ #ДианаХасанова #зарядилето #заряжайтело #sunshinefeo #poweryoga #poweryogasunshine #sunshineDanceStudio #poledance #poledanceKids #fitnesskids

 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 10

Sveglia presto!!! C'è lezione di Pole!!! 😍😍😍 Prima lezione post quarantena andata ❤️ Grazie alle nostre ragazze... Non ci lasciano mai sole ❤️ * * #poledance #pole #poledancer #polelover #polelife #instapole #lovepole #love #poletraining #addictedtopole #beginner #proud #workout #workhard #motivazione #forza #poledancing #poledanceart #poledancefitness #flexibility #trick #tricks #poletrick #poledancersofinstagram #feelgood

 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 4

Наша работа ✨✨✨ Новинка -трикотажный блестящий комплект 💎💎💎 Сшито на заказ по личным меркам✂️ По всем вопросам в Директ ✍🏼 #львовкупальники.

 6 minutes ago
Exploring pareyyyy
3 9

Cómo extrañaba mi Pole 🥰🖤 #poledance #pdayesha #polelover #polelife #workout

 7 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 2

Nosso challenge da Quarentena! ❤️✨ #PoleDance #Flexibilidade #Flex

 9 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 30

새로산 폴웨어💗 역시 뭐든 장비빨 옷빨💪🏻 #오늘의눈바디

 11 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 11

Quando você dá muita atenção ao que os outros acham, se afasta da felicidade de ser quem você realmente é. #pdmonkeybridge #pdmonkeyvaration #poledance #strong #grlpwr #lugardepaz

 11 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 8

My favourite Chair Conditioning 😍❤️🤗 . Love headstands on a chair❣️ . . . . #chairdance #chairacrobatics #headstand #yoga #acrochair #headstanddance #headstands #heels #kneecircles #poledance #dance #training #workout #exoticpole

 12 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 8

Unedited shot by @nfgphoto (edited on insta though) I can't wait to do another photoshoot .. maybe an outdoors one next?

 13 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 7

Итог за прошедшие почти 3 месяца работы в данной эпидситуации: болела больше месяца, похудела, потеряла форму, над которой усиленно работала, снизился интерес к хобби, которым занималась почти 5 лет, депрессия. Ничего не забыла? #quarantino #coronavirus #poledance #exot #exoticpoledance #polefit #stripplastica #polesport #poleart #poledancer #polepeople #traning #polelifestyle #poledancelife #homepoledance #hometrainings #mydance #mymood #minsk

 13 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 8

“Let yourself rest, be as useless as the ‘G’ in lasagna.” .. one of the most important things I’ve learnt since starting yoga and pole / hoop is to never overdo it🧘🏼‍♀️ • Although I feel as though I could practise my bridges and chest stands again today, I won’t. I once injured my hamstring a year ago and couldn’t do my splits trainings for months. It was more painful for me than actually injuring myself. • Listen to your body and come back the next day even stronger💪🏻 soo here’s one from yesterday doing, surprise, my favourite pose👍🏻 • • #yoga #contortion #stretch #progress #poledance #strong #bendy #flexible #bendyback #bridgepose #love #happy #healthy #body #mind #fitness #exercise #workout #training #fit #contortiontraining 💖

 13 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 2

MASCHERINA IN COTONE LAVABILE. Realizzata a mano. 🇮🇹 •Scegli il colore della tua #mascherina..il colore della #stampa... e la figura che più ti si addice... •Mascherina tinta unita con stampa Pole €8. Aggiunta di Iniziale + €1 ❓Info e ordini 📲WA 3409345578 •Store in Via Ancona 48 B #Ladispoli 📦Spedizioni in Italia 48 ore €8 #mascherine #mask #poledance #poledancer #polelove #polesport #poledancelife #polewear #polefit #pole #polefitness

 13 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 15

Endlich! ❤️❤️❤️ Wir haben ein Datum! Sobald wir die genauen Vorgaben kennen, gehen eure Kurse online! . Wir können es kaum erwarten wieder mit euch zu fliegen! . #movingartstudios #movingartsfamily #poledance #polerina #poleart #poledancersofig #unitedbypole #aerialistsofig #aerialist #circusinspiration #circuslife #circuseverydammday #aerialart #artist #aerialcircus #landsberg #kaufering #landsbergamlech #covid19 #corona #lockdown

 15 minutes ago
Exploring pareyyyy
7 31

안입은것 처럼 🤎 누디베이지 너무 좋아아ㅏ라라라

 16 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 9

超elegant 的bodysuit 😍 快啲襯而家summer sale入手la~ 👍🏻“Appreciate yourself, you’re the focus!” 👍🏻”欣賞自己, 你就是焦點!” 🎁Online Store 網上商店: www.sukeyactivewear.com 🛍Our Shop 我們的店舖: (By appointment only 敬請預約 📲pls DM) Rm A15, 15/F, Bonsun Industrial Building, 364-366 Sha Tsui Road, Tsuen Wan 荃灣沙咀道364-366號萬象工業大廈15樓A15室 👯‍♀️Consignment Store 特約銷售點: Aerial Dance Art Concepts @adaconcepts Rm 710, 7/F, Blk A, Wah Tat Industrial Center, Kwai Hing 葵興華達工業中心A座7樓710室 💌: inbox or DM #sukeyactivewear #aerial #aerialdance #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #dance #aerialsports #aerialarts #yoga #poledance #polewear #activewear #dancewear #aerialwear #sportswear #sports #fitness #dancer #poledancer #aerialdancer #hkig #hk #瑜珈 #瑜珈服 #鋼管舞 #空中瑜伽 #空中舞蹈 #運動服 #fashion

 17 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 11

A novidade mais aguardada!! Estamos de casa nova!! A partir do dia 01 de junho estaremos atendendo em novo endereço!! Em breve maiores informações!! #mbsaúdeestética #casanova #dermatofuncional #estética #estéticacorporal #estéticafacial #psicologia #nutrição #saúdedamulher #terapiasalternativas #pilates #poledance #vempramb

 19 minutes ago
Exploring pareyyyy
3 14

Fumbling my way through an intense Russian Flow routine 😅 I asked for this and @mischkapoledancer delivered. #poledancer #poledancersofig #poledancing #poledancersofinstagram #poledance #danceyourcardio #danceroutine #virtualdivas #homepole #isopole

 19 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 8

New #poletricks I learned the other day! Some were challenging but really fun! #cradle #cradlepoletrick #poledance #pole #japan #aerialdance #aerial #aerialtrick

 20 minutes ago
Exploring pareyyyy
2 14

#pdbabyvalentine that i learned from the tutorials at @pda.online by @michelleshimmy swipe for how to video and sorry for that flexed foot, had to walk my ankle to the pole because i was too scared to let go of the pole w that outside leg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #poledance #poledancer #poledancing #poleart #poletricks #polevideo #polephoto #poleathlete #polefitness #poledancersofig #polelove #polesport #pleasershoes #polelife #polecombo #poledancenation #polemoves #poleworkout #polechoreo #poletraining #polepassion #polelife #poledancersofig #poledancersofinstagram

 22 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 10

🥳Pleaser premiär hos WCPS 🥳 : : 🎊Vilket innebär att samtliga lagerförda skor är nedsatta med 20% på ordinarie pris🎊 : : : ❗️❗️❗️gäller t.om 31/5 ❗️❗️❗️ : : : 👠💕👠💕👠💕👠💕👠💕👠💕👠💕👠 : : : : #westcoastpoledance #westcoastpole #poledancegöteborg #poledancegothenburg #poledance #polefitness #polelove #poleexotic #exotic #exoticpole #floorflow #poledanceclass #aerialclasses #aerialclass #arialsilks #aerialhoop #aerialacrobatics #aerialrope #aerialcordelisse #aerialsampler #twerk #twerkclass #spinnypole #spinnypoleflow #lifeisbetterupsidedown #strongwomen #flexibility #flexibilityclass #pleasershoes #pleaserusa

 22 minutes ago
Exploring pareyyyy
3 19

Плюсы занятием PoleDance 1. С помощью регулярных занятий на шесте можно существенно поправить свое здоровье. Прежде всего, такие тренировки – прекрасная кардионагрузка, дарящая здоровье вашему сердцу и обогащающая кровь, а как следствие, все ткани и органы кислородом. Еще тренировки на пилоне – прекрасная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как известно, остеохондроз – фирменная болезнь всех офисных работников, вынужденных по 8 часов просиживать за монитором компьютера. Позвоночник также будет благодарен за надежный мышечный корсет, который образуется в результате тренировок. 2. Приятным бонусом и очевидным плюсом занятий по pole dance станет стройное и подтянутое тело, с тщательно проработанными мышцами и без намека на целлюлит. При выполнении различных трюков, так или иначе, задействованы основные группы мышц, а порой и такие, о существовании которых раньше вы даже и не догадывались. 3. Хорош pole dance для похудения, но не только. Приобретая соблазнительные формы, женщина автоматически обретает уверенность в себе. А это хороший способ поднять самооценку, развить чувственность и разбить несколько мужских сердец. 4. Еще одним плюсом можно считать то, что усовершенствовать свое тело вполне реально без монотонных и откровенно скучных занятий в тренажерном зале. Ведь поле денс тренировки всегда динамичны и разнообразны. 5. Для новичков без выдающейся физической подготовки несомненным плюсом станет то, что в pole dance не существует ограничений по этому критерию. Также нет ограничений по весу, возрасту или степени гибкости. Шансы добиться хороших результатов и гордиться собой есть абсолютно у каждого. 6. Помимо тела стоит подумать и о душе, а именно о том, как тренировки влияют на психологическое состояние. Жизнь в мегаполисе щедро сдобрена стрессами, но, удивительная вещь, занятия pole dance приводят нервы в порядок. Доктора говорят, что всему виной эндорфины, гормоны, отвечающие за радость. Во время физической активности они начинают активно продуцироваться нашим организмом.

 22 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 7

CLASS SCHEDULE FOR WEEK OF MAY 26 - MAY 31 Wow we can't wait to see you all soon - it feels like we're getting close! Stay tuned to our page for studio opening announcements as well as how we're preparing our space and our procedures to comply with the boss. But for now, take a look at our Online Schedule for this week! To Join: Chime in below with what class you would like to join and we will send over a Zoom link. All classes are Pay-What-You-Can with donations going directly to our instructors during this time via Venmo or PayPal. Suggested Payment: $5-$20 To join @kiska151 tonight at 6:30 pm for flexibility, please use this link: https://zoom.us/j/9791662513. #papoleacademy #ppa #poledancing #poledance #doylestown #poleshape #polefitness #poleart #polegoals #polestudio #aerialstudio #phillyfit #phillypole #doylestown #getfit #lyra #aerialhoop #polegoals #floorwork #pdfloorwork #groupfitness #exoticpole #sexyfitness #onlinepoledance #wecandothis #togetherbutapart #movetogether #dancetogether #onlinepoleclass #teamfitness #doylestownstrong

 23 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 5

One of my favorite hobbies is receiving money from men by doing the bare minimum with no makeup on and hardly any text interaction✨

 23 minutes ago
Exploring pareyyyy
1 11

좋은분들과 좋은시간 보내고 아직 미흡하지만 하긴 했다-!!!!!!!

 24 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 14
 40 minutes ago
Exploring pareyyyy
0 56
 3 months ago