#igf_israel
  • 28k posts

FEATURED

Exploring pareyyyy
12 64

מה המחשבה הראשונה שעוברת בראשך עכשיו? שימי לב למילים. האם הן מילים מצמצמות, מגבילות, אוסרות, מונעות? האם אלו מילים של תאווה, תשוקה, פורקן, נחמה? אולי של בחירה ובדיקה עצמית של מה הצורך האמיתי שלך עכשיו? שתפי אותי. סקרנית. #gargeran #igf_israel #iglady #cityfoodie #eatwell #eatgood #all_israel #busywoman #tlvfood #tlvcoffee #hoisttruck_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #דיאטה #עוגות

 3 hours ago
Exploring pareyyyy
0 17

ברוח, בגשם, בקור הנורא, ואפילו מהוד השרון (!) הגיעו לראות את ההופעה שלנו אתמול, וחיממו לנו את הלב ❤ תודה על ערב בלתי נשכח, היה מדהים! נתראה במופע פברואר 🤩🤩🤩 בסרטון: אחת מאלפי החידות המועלות במופע וללא ספק המעניינת ביותר מביניהן #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 3 days ago
Exploring pareyyyy
1 24

#אריאלהורוביץ #דורוןטלמון מרגשים ומפעימים💙✨

 4 days ago
Exploring pareyyyy
0 14

אמן האשכים מגיע להופעה שלנו מחר ויש לו הרבה מה להגיד. מחר 21:00 צוזאמן ת"א . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 5 days ago
Exploring pareyyyy
26 152

יום אחד היא נעלמה. כשהייתי בשנה א' בלימודי הנטורופטיה, דנה קנר סיידה חלקה עימנו את הכיתה וארוחות הקטניות בקפיטריה. ואז לפתע... היא ערקה לשורות הרפואה הסינית כי הרגישה ששם היעוד שלה. המשכנו לנופף לשלום ולהרים זאת לזאת בהפסקות. ולימים הפכה דנה לאושיית דיקור וקוסמטיקה טבעית. לא נותר לי אלא להתמוגג ולשלוח לה טופס תשאול: מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? הבנות שלי, הפוך על סויה, התוצאות של המטופלות שלי בקליניקה וכל העשייה מסביב. העוזרת בית שלי ה׳ יברך אותה. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? עוגת קרם שניט מה הדבר האחרון שאכלת? אורז, טופו אבוקדו עם מלפפון חתוך גס לא היה לי זמן לבשל לי משהו יום עמוס ממש. דבר הנטורופטית: אחד הדברים שהכי עוזרים לבריאות זה ללכת בעקבות הלב והצ'י. חזקי ואימצי #chinesecosmetics #all_israel #iglady #instadiet #eatwell #eatgood #igf_israel #tlvfood #subaru_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #דיאטה #תזונהבריאה #תזונהנכונה

 7 days ago
Exploring pareyyyy
2 180

הרבה מאיתנו מקדישים הרבה תשומת לב ומחפשות אחר סוג המזונות הנכונים לנו ביותר. עם גלוטן? בלי? חלבונים? פחמימות? טבעוני? צמחוני? בשר? אחד הדברים שאנחנו פחות שמות לב אליהם הן מערכות היחסים. כן. מה מערכת היחסים שלי עם האוכל? איך אני אוכלת אותו? מהר? לאט? מתענגת ומשתהה? או "תוקפת ומחסלת" אותו? האם אני ממסכת בינו לבינו מסך? ואיך אני אוהבת לאכול ועם מי? מוזמנת לשתף אותי במערכת היחסים שלך עם האוכל והאכילה #eatwell #gargeran #tlvfood #all_israel #iglady #igf_israel #nutrition #goodfoodmood #bluejavabana_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה

 8 days ago
Exploring pareyyyy
1 26

אלו זאתי וההיא. זאתי וההיא משקיעות המון מאמץ בלהיות מקצועיות ומוכנות להופעה, ולזכור את כלללל המילים. מרוב מקצועיות והשקעה זאתי וההיא שכחו לספר שהן הקדימו את ההופעה מהשעה 22:00 ל21:00. אל תהיו זאתי וההיא. ספרו לחבריכם. חמישי הבא, 23.1 בשעה **21:00** בצוזאמן (רח' רענן 3 ת"א) #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 12 days ago
Exploring pareyyyy
0 26

אתמול ניגש אלינו אדם ברחוב ושאל אותנו: תגידו, זה מוריד לכן לראות את הגבר שלכן מחזיק סמרטוט? מיד ענינו לו בנחישות שהוא ממש חוצפן שהוא חשב ככה ושלכל אחת מאיתנו יש גבר משלה. אחר כך, כשהוא הלך, גילינו שאת הדעה שלנו לגבי חלוקת התפקידים בבית אנחנו דווקא כן חולקות. בחמישי ה23.1 בשעה 22:00 יש לנו הופעה בצוזאמן. יהיה נקי נקי ונצפה לתרועות. #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 14 days ago
Exploring pareyyyy
10 108

יש אנשים שלפעמים לא ממש מכירים, אבל פוגשים בהם בחטף בכל מיני מקומות, סיטואציות ומצבי רוח. אחת מהן היא מוריה אגסי. פצצת אנרגיה צהובה. טיפ ממני - אנשים כאלו תמיד תזמינו לקפה. למרות שכשהם בסביבה אין צורך בקפאין. וכך היה עם מוריה. גיליתי שהיא יועצת אסטרטגיות מכירה בימים ומתנדבת בלילות. מה עושה את החיים שלך ליותר טובים? בעלי, רן. מאז שאני איתו חיי השתדרגו מכל הבחינות. אני יותר רגועה, מצליחה, אקטיבית ואדם טוב בזכותו. כמובן שגם ילדי.... אופס. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? הבלנאנס שבין פחמימות לחלבונים. צורכת הרבה יותר פחמימות. מה הדבר האחרון שאכלת? מרק עוף שעשיתי. איזה סבתא יצאתי... דבר הנטורופטית: האוכל הבריא זקוק גם לשיווק ומכירות. מנפי את כישורייך לאיזון הפחמימות. #iglady #igf_israel #cityliving #tlvcoffee #goodfoodmood #carbs #all_israel #ananas_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #בריאותטבעית

 14 days ago
Exploring pareyyyy
8 41

Come and sing with me on #smule!! Love this app 🎶😃🎤

 15 days ago
Exploring pareyyyy
22 152

יש לי וידוי. כשהייתי בהריון עם ביתי הייתי שורצת בלילות על הספה כליווייתנית, מכורה לסדרה ישראלית שלא זכרתי את שמה, בעיקר התהפנטתי מאורי פפר וורד פלדמן היפים שהיו מאוד אקטיביים בה, בניגוד גמור למצבי דאז. טייק שני- גילי שלי (מסיפור ההריון) עולה לכיתה א'. אסיפת הורים. ורד היפה נכנסת לכיתה. הפכנו למחליפות חוויות על אוכל בצהרונית, חוגים, שיעורי בית. והיא תמיד. אבל תמיד.... עם חיוך על הפנים ואנרגיות חיוביות, משנעת בקלילות 3 בנות עם ימי צילומים עמוסים, הוראת משחק והרצאות על שפת גוף בכל הארץ. החלטתי לפצח את הסיטואציה. מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? שלושת הבנות שלי, הגבר שלצידי, האהבה העמוקה שיש לי למקצוע שלי ולחיים בכלל, והיכולת להנות מהדברים הקטנים כמו קפה, כוס יין, חיבוק ובננה. גם התחושה ששום דבר לא מובן מאליו. מה הכי מאתגר אותך בתחום התזונה? העומס והקצב של החיים. שלא תמיד מצליחה למצוא מספיק זמן לאכול כמו שצריך ולבשל כמו שאני אוהבת. כילדה גדלתי על צ'יפס והמבורגר במיקרו אז תזונה והרגלי אכילה בריאים זה משהו שחשוב לי מאוד גם עבור עצמי וגם להקנות לבנותיי. מה הדבר האחרון שאכלת? מאפה ריקוטה צימוקים עם בעלי בבוקר משותף ( מה שלא קורה הרבה לאחרונה ולכן התבקש להתפנק על איזה מאפה שווה:) דבר הנטורופטית: אשת חיל מי ימצא. גם יפה וגם אופה. #iglady #igf_israel #all_israel #israel_best #israeli_frame #gargeran #tlvfood #tlvkids #citylife #goodfoodmood #onion_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #אכילהנכונה #דיאטה #אמהותמבשלותביחד #אמהותמשקיעות

 18 days ago
Exploring pareyyyy
3 23

אתמול טיילנו לנו ליד גן ילדים בזמן שריכלנו במרץ על חברה משותפת ואז זה הכה בנו... חמישי שמח ⁦✌️⁩🤩🤭 **הופעה קרובה ב23.1, 22:00, צוזאמן תל אביב** . . . . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 18 days ago
Exploring pareyyyy
2 33

Good morning world

 19 days ago
Exploring pareyyyy
8 85

הילדה צריכה דיאטה. אמרה אחות טיפת חלב לאימי כשהייתי בת חצי שנה. כך אני פותחת את ההצגה העצמית שלי בהרצאות . בעיקר כאלו העוסקות בתזונת ילדים. יש לך ילד שנוטה לעודף משקל? אל תסתכלי לו על הצלחת. בטוח שלא על הבטן. הסתכלי על המטבח. על הצלחות של כל בני המשפחה. האם הן תומכות בו? בכולכם? בבריאותכם? התהליך הוא תהליך משפחתי. זאת בעצם הזדמנות גדולה. ולפני שמוציאים דברים מהתזונה, כדאי להוסיף. הרבה דברים טובים. עברתי את זה בהחלט עם עצמי. אם זה דיבר אלייך מוזמנת להצטרף אלינו: 5 שבועות של מידע,טיפים, כלים לאכילה משפחתית בבית. בתכנית ליווי אונליין שאנחה החל מה19.1 הציצי בלינק בbio שלי @almogold תוכלי עם הטרנינג בזמן שנח לך לצפות, לשתף ולהשתתף. ההשקעה הכי טובה שתעשי השנה עבורך ועבור משפחתך. #instagood #gargeran #citykids #tlvfood #igersisrael #iglady #igf_israel #kidsfood #momscooking #cucumber_ii #parenthood #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונתילדים #אמהותמשקיעות #אמהותמבשלותביחד #ילדים #תזונהבריאה #בישולים #בישולבריא

 21 days ago
Exploring pareyyyy
0 24

פינת התובנה היומית: חלומות לא תמיד מתגשמים, ולפעמים הציפיות מתנגשות עם המציאות. זה כואב, אבל לפחות זה על הספה. שבוע חם ויבש ומלא בהגשמה עצמית נשמות שלנו 🔥🌻⁦☀️⁩🌟 ההופעה הקרובה: 23.1.20 חמישי 22:00 בצוזאמן - רח' רענן 3 ת"א #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 22 days ago
Exploring pareyyyy
10 33

כולם מסכמים את השנה וגמנחנו רוצות (למה מה קרה שרק אחרים יסכמו) אז ישבנו חשבנו סיכמנו וקצת הדחקנו וכתבנו כמה מילים מרגשות שנה טובה חברים שלנו . . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 27 days ago
Exploring pareyyyy
4 34

כמנהגנו בקודש, בכל פעם שמישהו מעצבן אותנו הוא מקבל בתגובה שיר 😈 אז לגבר שחסם בחניה ואז העז להסביר איך לצאת ממנה- לא שכחנו ולא סלחנו. שיהיה שבוע טוב 😇 #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 29 days ago
Exploring pareyyyy
14 209

אני משדכת לא מעט בקליניקה. זוגות, בין עבודות, עניינים עסקיים. וגם לנערת החמד הזאת אני מחפשת שידוך. ליאור מנצור, 27, יועצת שיווק לעסקים ומומחית לאחריות תאגידית עם חיוך כובש וביישני. מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? הליכות בים וכוס גוורץ'. יוצא לי בעיקר בערבי חמישי עם חברים מתקופות חיים שונות. מהגן עד האוניברסיטה. מה האתגר המרכזי שלך בתזונה? לדעת להתעלם מהפיתויים. יש לי חולשה לעוגות שמרים, שוקולד , גלידה. לכל אלו כשאני אוכלת עושים כאב בטן.. מה הדבר האחרון שאכלת? קפה. ועוד לא אכלתי. דבר הנטורופטית: להיות מוקפת בהרבה חברים עושה את החיים יותר בריאים. מעוגן במחקרים. #eatwell #tlvfood #tlvcoffee #citylife #igersisrael #iglady #igf_israel #all_israel #israel_best #ymcaday_ii #תזונהבריאה #תזונהנכונה #קפה #קיימות #לאכולטובבמירוץהחיים

 29 days ago
Exploring pareyyyy
4 45

Winter time

 1 month ago
Exploring pareyyyy
2 99

בימים היא עורכת את מדור שעות נוספות המיתולוגי בידיעות אחרונות. בלילות היא מרצה על במות. מדברת על נשים. אהבה. זוגיות. על הזמן, הגיל וחכמת החיים שבאה איתם. ענת לב אדלר. בחורה צנועה עם מילים נוגעות. בימים אלו כותבת רומן שני אחרי שהראשון, "כותבת ומוחקת אהבה", היה רב מכר היסטרי. מאז הוציאה גם קלפי השראה ומחברות העצמה. ובעיקר, היא תמיד שם להגיד את הדברים שיסדרו לנו את הראש והלב. מה עושה את החיים שלך ליותר טובים? כשהילדים שלי חוזרים מהצבא. החברות שלי. ההקשבה שלי לעצמי. כל שעה שאני כותבת את הרומן השני שלי. גם הוא עוסק באהבה וביחסים שלנו עם אחרים ועצמנו. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לא לאכול לחם. אז אני אוכלת לחם. גם לא לאכול מתוק. אני לא אוכלת מתוק. מה הדבר האחרון שאכלת? סלט טום סאם בתאילנדית בהר סיני. דבר הנטורופטית: כותבת וטועמת אוכל ואהבה. זאת הדרך הכי טובה. #eatwell #cityfoodie #gargeran #igf_israel #all_israel #instagood #iglady #tlvfood #liberica_ii #ספרות #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #דיאטה

 1 month ago
Exploring pareyyyy
1 44

Palms! 🤚🏽🐾 @doberman_nucky #nucky_fine #doberman #doberman_featured

 1 month ago
Exploring pareyyyy
3 25

פינת התובנה היומית: בעולם המודרני יש כל כך הרבה תחרות, כל כך הרבה אנשים מנסים להוציא את האמנות שלהם החוצה. התחרות העזה הובילה אותנו לתובנה המצורפת. שמחנו להאיר את יומכם 😍 . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 1 month ago
Exploring pareyyyy
1 38

The observer #richie_fine

 1 month ago
Exploring pareyyyy
18 119

תרשו לי לדלג על דיון הסופגניות. ולדבר על תזונה ונתינה. אמרו חכמנו "אדם שנותן הוא אדם של אור ונצנוצים" 😉 והבסיס לנתינה היא קודם כל לעצמך. אחר כך תוכלי להעניק לאחרים. אם את מרוקנת מביקורת עצמית שניקבה בך חורים אין לך באמת משאבים לחלק לאחרים. נכון? אכילה טובה היא לתת לעצמנו את מה שאנחנו צריכות ורוצות באמת. גם אם זאת סופגניה וגם אם זה סלט, מרק, סטייק או תבשיל קטניות. זה לפרגן לעצמנו על הבחירות שלנו ולתת לעצמנו חיזוקים, גם אם היתה בחירה פחות מקדמת. הרי אם נרד על עצמנו רק נרבה את הבחירות הפחות מייטיבות, בניגוד לתפיסה הרווחת שרק עם ביקורת עצמית מתקדמים. בואי נתרגל את זה כבר מעכשיו : שתפי אותי במילה טובה על עצמך לכבוד החג. #goodfoodmood #iglady #igf_israel #eatwell #eatgood #cityliving #instagood #instafood #goodtimes #typeofcoffee_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #תזונהנכונה

 1 month ago
Exploring pareyyyy
2 27

בוקר טוב לכולנו 🙋‍♀ נר ראשון של חנוכה, איזו התרגשות, איזו תחושה חגיגית באוויר לקראת הסופגניות והלביבות והצנתור הבא עלינו לטובה. כמו שכולם יודעים, חג החנוכה נקרא גם חג האורים והנה אנחנו, כרגיל, מפיצות אור לכל עבר: זאת דעתנו על כל הדעות שקראנו בסופשבוע בפייסבוק/אינסטוש/טוויטר/בלה בלה, תהנו 😍 . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 1 month ago
Exploring pareyyyy
1 32

Shades of blue

 1 month ago
Exploring pareyyyy
26 149

היא מנשנשת אינסטגרם לארוחת בוקר ושולקת סטוריז לצהריים. אירה חרקובסקי, החלה את דרכה כמהנדסת תעשיה וניהול בבנק, במקביל זיהתה את ניצוץ של הבלוגינג והרשתות החברתיות עוד לפני שלכולנו היתה פרופיל פייסבוק. למרות החיוך הביישני, כיום היא המנטורית לנפלאות האנסטגרם, ואם עוד לא יצא למישהו פה לשמוע אותה, כדאי להוסיף דחוף לto do list. מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? הבנות שלי, קפה, עבודה שאני אוהבת, דירה יפה שכיף לחזור אליה, אסוס, כוס יין עם האיש שלי בסוף היום, אבוקדו. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לא לשכוח לאכול כשאני בתוך העומס של היום. לא להגיע למצב של רעב ואז להתפתות לפיצה. ועוד דבר - אני ומטבח זה לא, זה פח. אני לא מבשלת ולא אוהבת שום דבר שקשור לאוכל חוץ מלאכול אותו. כלומר, הייתי צריכה להתחתן פה טוב. הצלחתי כעיקרון. מה הדבר האחרון שאכלת? טעימה מהסלט שגיא הכין עם הבנות. וקפה. כי איך אפשר בלי קפה בזמן שממתינים לארוחת צהריים. דבר הנטורופטית: הקפה מונע ספיגה של ויטמינים מהסלט, התענגי עליו בנפרד. והמשיכי להפיץ את הנצנצים שלך לעולם. כיף לנו לספוג אותם. צילם: ערן אבן #instagood #igersisrael #igf_israel #instatlv #all_israel #eatwell #eatgood #gargeran #menorah_ii

 1 month ago
Exploring pareyyyy
10 90

כלב עם שם של דג. יש לאפרת וכטל. עיתונאית ושחקנית. פסיכודרמטיסטית בהכשרתה. היא קראה לו פלאונדר (כשם הדג של בת הים הקטנה, מסתבר). היא מסבירה לי שבת הים הקטנה, ידעה לעמוד על שלה. פרצה גבולות מהים ליבשה ונלחמה עד שהשיגה את האהבה שיחלה לה. ועל זה גם וכטל לא מוכנה להתפשר. מה עושה את החיים שלך ליותר טובים? יוגה. הכלב שלי . לראות פרגון וטוב לב של אנשים. כשאנשים עוצרים באמצע היום לתת מילה טובה. אפילו כזה בא משופט בתכנית ריאליטי. לשון הטוב מדבר אלי יותר מהאמרה "לשון הרע לא מדבר אלי". מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לאכול מסודר. בגלל שאני פרילנס וכל יום הלו"ז אצלי אחרת. גם לבשל לעצמי. זה לא כיף. יוצא או שאני קונה וזורקת מצרכים או שאוכלת בייגלה או כוס יין כי אין לי כח להתעסק בזה. מה הדבר האחרון שאכלת? 2 פרוסות לחם קל. אחת עם קוטג' ואחת עם גבנצ+ עגבניה. דבר הנטורופטית: לבת הים הקטנה דרוש גבר עם מילים טובות וידי טבח. כיף גדול מובטח. #instagood #instafood #gargeran #goodfoodmood #igf_israel #israel_best #israeli_frame #gargeran #tlvfood #tlvlife #littlemermaidlive #littlemermaid #igersisrael #nkotd_ii

 1 month ago
Exploring pareyyyy
1 12

 1 month ago
Exploring pareyyyy
3 68

"הספסל האחורי" קראנו חגית, אנוכי ועוד ברנשית לקבוצת הווטצאפ שלנו בקורס התמחות בתזונה מסורתית. מניחה שהבנתם מה היה המקום הקבוע שלנו בכיתה. חגית אריאלי שיינפלד, מטפלת איורוודית. משוררת ואושיות פייסבוק, אם לשלושה ילדים אחראיים, בת זוג לאביב. חובבת מילים וריגושים. מה עושה את החיים שלך ליותר טובים? עשייה, גיוון, תחושה שאני נמצאית בתנועה מתמדת. וגם היכולת לבטא צדדים שונים שבי בהיבטים שונים של החיים. מה הכי מאתגר אותך בתחום התזונה? שגרה ובישול. יש לי את חדוות האכילה. אבל היצירתיות שלי פחות מנותבת למטבח ובישול. את הזמן והאנרגיה שיש לי אני מעדיפה להשקיע בילדים ובמשפחה ולא תמיד ההעדפות התזונתיות שלנו זהות. מה הדבר האחרון שאכלת? אורז בסמטי, קציצות מבשר הודו ושעועית ירוקה. דבר הנטורופטית: בחורות רב תחומיות צריכות לבצע האצלת סמכויות. בקשי מילדייך האחראיים, לרקוח לך מטעמים. #cityliving #gargeran #ayurveda #ayurvedicmedicine #ayurvedafood #igersisrael #goodfoodmood #eatwell #eatgood #igf_israel #atomickitten_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #תזונהנכונה

 2 months ago
Exploring pareyyyy
0 126

יש לה פוסט. גם פוסט דוקטורט ומומחיות בתכנון עירוני וגם סוג של פוסט טראומה מהשמרנות של הממסד בתחום הזה בארץ. לכן, כמו אביה שהפך בגיל 70 ממנהל כספים למספר סיפורים סלב עם פינה בגל"צ, גם היא מחפשת היום עבודה בתחום ההייטק. הכירו את בת אל אשקול. תלאביבית ואם לשני בנים. ניצלתי את סופ"ש חבורת הבנות שלנו כדי לתשאל אותה: מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? הליכות בפארק או ביום 2-3 פעמים בשבוע.זמן להיות עם עצמי ולהקשיב למוזיקה. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לדאוג לתזונת המשפחה על בסיס יום- יומי כאשר ילד אחד אלרגי לגלוטן, השני אוכל כמעט אך ורק גלוטן ובן הזוג אלרגי לסולנים (פלפל, תפוח אדמה, חציל ועגבניה). מה הדבר האחרון שאכלת? ארוחת צהריים שכללה סלט עשיר ופתיתים. דבר הנטורופטית: בית מאותגר גלוטן וסולנים מביא הזמנה להוסיף למטבח הרבה דברים טובים אחרים. #instagood #igf_israel #iglady #cityliving #gargeran #epidendrum_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #בליגלוטן

 2 months ago
Exploring pareyyyy
11 88

מצאה את הפורמולה לחיים מאושרים. אלה מור, הומיאופטית שבזמנה החופשי מתרגלת טוורקינג, גלישה והאזנה לתקליטים. היא משדרת תכנית בטלויזיה החברתית ועוד היד נטויה. מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? אני באמת מאמינה שצריכים לעשות דברים שאוהבים גם בתוך חיי היום יום, לא רק לחכות למשהו גדול בעתיד. היום יום צריך למלא באושר עד כמה שניתן בנסיבות החיים. אז מקפידה על ריקוד פעמיים בשבוע, פילאטיס, התחלתי לגלוש. מקיפה את עצמי באנשים שטובים לי ולא מרעילים. עובדת בעבודה שאני פשוט מתה עליה, מגדלת את ילדיי באהבה וכשקשה לי אני מזכירה לעצמי שזה זמן שלא חוזר והוא יקר. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לחתוך סלט והעובדה שאני רוצה לאכול פסטה עם רוטב עגבניות ופרמזן לארוחת בוקר, צהריים וערב. ומאפים. מאפים עם חמאה. מה הדבר האחרון שאכלת? פרגית עוף עם ירקות על פיתה צלויה( אמסחן) מול המשרד שלי (והים) ביפו. והשתדלתי לא לאכול את כל הפיתה. דבר הנטורופטית: אכילה מול הים משפרת את העיכול והבריאות. כמו גם ריקודים, מוזיקה ורוח שטות. #igf_israel #cityliving #gargeran #all_israel #tlvfood #tlvlife #eatwell #eatgood #homeopathy #nerva_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #תזונהנכונה

 2 months ago
Exploring pareyyyy
11 77

בפירות יש הרבה סוכר. כך חושבות הרבה מטופלות שמגיעות אלי לקליניקה ולסדנאות. הן צודקות חלקית. בואו נעשה סדר: * יש הבדל בין סוכר לבן/ חום/ סילאן/ דבש/ מייפל שאינם מגיעים "בחבילה" עם נוזלים וסיבים. לכן תמיד כדאי לאכול את הפרי השלם. אפילו לא המיץ שלו. * פרי מיובש אכן מרוכז יותר בסוכר * גם בפירות יש ויש. הפירות הטרופיים כמנגו ובננה מקפיצים רמות סוכר יותר מאחרים לרוב האנשים. פירות יער רימון ותותים הכי פחות מקפיצים רמות סוכר בדם. ולא רק זה- יש בהם חומר ( מה שגורם לצבע האדום-סגול שבהם) שאפילו מגן על כלי הדם ותאי הגוף מפני נזקי הסוכר! אז הנה הגיעה עונת התותים. שטפו אותם טוב ותהנו מהחיים. אני כבר שם. #strawberry #goodfoodmood #igf_israel #gargeran #farmtotable #cityfoodie #dkahneman_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תותים #תזונהבריאה #פירות

 2 months ago
Exploring pareyyyy
7 116

קפה מאפה ומשמעות. סמדר ינובסקי. 61. בלנית במקווה צירלסון בת"א. גרושה ללא ילדים. פתוחה להכיר חוזר בתשובה שמוכן לעשות עבודה עצמית תוך כדי תנועה. עדיף עד גיל 65 גג. מה עושה את החיים שלך לטובים יותר? משמעות. שנים לא הבנתי איך אדם יכול ללכת לעבודה ולחזור כל יום וזהו. לפני 15 שנה חזרתי בתשובה ומצאתי את מה שחיפשתי כל החיים. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? לדעת לבשל 5 ימים בשבוע כל פעם משהו אחר. אצלנו הפולנים לדעת לבשל דברים מעניינים זה לא הצד החזק. אני גם אוכלת רק במקומות של כשרות מסוג "מהדרין" ויש מעט מאוד מקומות כאלו בת"א. מתסכל להסתובב בקניון רמת אביב עם כל הריחות והמראות של בתי הקפה ולא להיות מסוגלת לטעום מזה. מה הדבר האחרון שאכלת? קפה ומאפה שמרים. אני אוהבת מאוד עוגות. דבר הנטורופטית: הזנה פנימית היא חיונית. פיזית ורוחנית. #iglady #all_israel #israel_best #cityliving #gargeran #tlvfood #michal_ii #instafood #igf_israel #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #אמונה

 2 months ago
Exploring pareyyyy
3 68

היא גרה במושב פסטוראלי בשרון, אם לשניים, מרפאה בעיסוק המתמחה בהתפתחות הילד. טל מאירי חיה באורח חיים קטוגני. כלומר... בשר. בשר. ביצים. גבינות שמנות. אגוזים ועלים ירוקים. לאחרונה גילתה אלרגיה לפירות ים ודגים. מה עושה לך את החיים יותר טובים? המשפחה הגרעינית שיצרתי, חברים אהובים מכל תקופות החיים. אני שומרת על קשרים מכל תקופה בחיי. מהגן, בית הספר היסודי, תיכון, צבא, כל תואר שלמדתי, כל קורס שלקחתי ואפילו מקבוצות פייסבוק. תמיד צוחקים שאני מתחילה עלי שאני מתחילה עם א.נשים שמעניינים אותי ללא קשר לגיל, מין, רקע, שפה או עיסוק. גם טיולים במדבר משמחים אותי ואוכל אמיתי וטוב לצד יין משובח. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? אני בחיפוש מתמיד של חומרי גלם איכותיים. האתגר האמיתי הוא למצוא בשר שאכל מזון שטבעי לו (גראס פד), לצמצם את המתווכים ביני לחקלאי ובמחיר טוב והוגן לשני הצדדים. מה הדבר האחרון שאכלת? אנטריקוט עם 2 חלמונים ומעט חמאה דבר הנטורופטית: הרבה חלבונים ושומנים טובים לעור הפנים. אבל אין יותר בריאות מחברים. #instafood #dshechtman_ii #ketodiet #keto #all_israel #gargeran #igf_israel #לאכולטובבמירוץהחיים #קטוגני #תזונהבריאה

 2 months ago
Exploring pareyyyy
29 101

מה מסמל קפה עבורכם? הספל הגאוני מהקולקציה החדשה של גולף והמלכה האם @anatlevadler68 #tlvcoffee #coffetime☕️ #tlvrest #gargeran #iglady #igersisrael #igf_israel #citylife #u2_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #קפה #ספלים

 3 months ago
Exploring pareyyyy
6 76

על אכילה וסיפורים לפני השינה איך להציג אותך? שאלתי את אירית אדרי. עורכת דין, פעילה חברתית עם אהבה לחיבורים בין אנשים. היא חידדה. מה עושה את החיים שלך ליותר טובים? החיבור שלי לילדים שלי. למשל, מעולם לא תפסתי את עצמי כיצירתית. עד ללילות לפני השינה של ילדי... לפני כמה שנים התחלתי לספר להם סיפורים מומצאים בשלוף על הילדות שלי . דברים שלא קרו באמת וכולנו מודעים לזה. דרך הסיפורים אני מעבירה מסרים שמעצבים אותם. זה הפך להתמכרות וכל ערב הם מצפים ונקרעים מצחוק. יש כבר דמויות קבועות: השובב. הערכי שגם בו גם מורכבות... הנגררת. ויש דמויות סתם בשביל הצחוק. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? אני רוצה להמנע מפחמימות ריקות ולא תמיד מצליחה לישם. הן לא עושות לי טוב ובגלל רקע של סכרת במשפחה צריכה להמנע מסוכרים. קורה לפעמים שאני נותנת טרמפ לקערת פסטה על הדרך... מה הדבר האחרון שאכלת? לחם שיפון עם אבוקדו בקפה טימוטי. שהיה פעם קפה הורקנוס המיתולוגי. דבר הנטורופטית: אשת חיל. סטורי טלינג זה הדרך הנכונה לחנך את הילדים גם לתזונה נכונה. #storytelling #storytime #tlvkids #all_israel #igf_israel #goodfoodmood #ironmaiden_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #הורות #הוריםוילדים

 3 months ago
Exploring pareyyyy
0 36

שמחות ומתרגשות לחזור לצוזאמן למופע השקה חגיגי נוסף! איזה כיף זה להשיק בפעם ה457 🤫 מה בתכנית? טוב ששאלתם. נשיר נצחיק נכעס על אחרים ננטור טינה לחברים נשנא ביחד את החיים יהיה מזכך 🤦‍♀ 7.12, 22:00, צוזאמן תל אביב מחיר כניסה: 40 ש"ח (במופע מתארח אמן אשכים) . . . . #telaviv #photooftheday #ilovetlv #instagood #picstitch #igers #summer #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #jj #beautiful #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #love #like #vsco #insta_global #tagsforlikes #positivevibes #positivethinking #zotiandhahii

 3 months ago
Exploring pareyyyy
0 12

שמחות ומתרגשות לחזור לצוזאמן למופע השקה חגיגי נוסף! איזה כיף זה להשיק בפעם ה457 🤫 מה בתכנית? טוב ששאלתם. נשיר נצחיק נכעס על אחרים ננטור טינה לחברים נשנא ביחד את החיים יהיה מזכך 🤦‍♀ 7.12, 22:00, צוזאמן תל אביב מחיר כניסה: 40 ש"ח (במופע מתארח אמן אשכים) . . . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikesapp

 3 months ago
Exploring pareyyyy
13 82

פינקו אותי במנצ'וק. מקום חדש בביצרון שכולו על טהרת ה"חומוס" רק משילובים יצירתיים של דלעת טחינה וכרובית, חצילים ויוגורט, חמאת קולורבי ועגבניות ועוד היד נטויה. חוץ מזה שהם חמודים חמודים. מפנקים מפנקים. והכי כדאי לקחת טייק אווי גם כממרח אייכותי לסנדביצ'ים. #hummus #gargeran #tlvfood #cityfoodie #citylife #all_israel #igf_israel #eatwell #eatgood #azeevi_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 11

🎸👁👁 @judakahlon

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 13

שבת בבוקר... יום יפה. 👁👁🚶🏃

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 13

זילברברג חוגג 50! 🎆🎈🎉🎂 מזל טוב אלוף! ❤

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 8

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 15

 3 months ago
Exploring pareyyyy
4 80

היא תמיד חייכנית ועם משקפי שמש, גם בימים סגריריים. רונית גורן. אם לשלושה. סמנכ"לית תוכן ביוניסייל. חברה להפצה דיגיטאלית של מוסיקה. מה עושה לך את החיים יותר טובים? להיות מדוייקת עם עצמי והסובבים אותי. לא להתנהג על אוטומט. חברות טובות פילאטיס לצאת מהריבוע שלי בעיר קצת החוצה לטבע. היציאה האחרונה היתה ביומולדת שלי כשהחלטתי לעלות ברגל למצדה. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? הדברים שאני מכינה לילדים ולא טובים לי בז'אנר הפחמימות והסוכרים. פיצה לדוגמה. מה הדבר האחרון שאכלת? שקשוקה עם טחינה גבינת פטה וסלט בארקפה. עם הבת שלי שנשארה בבית כי לא הרגישה טוב. אחרי הרופא הלכנו לזמו איכות בקפה . דבר הנטורופטית: אין כמו זמן איכות כדי לרפא כל הצטננות. #all_israel #iglady #cityliving #igf_israel #tlvfood #tlvdaily #tlvlife #glinda_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #ארקפה

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 7

אחרי החגיים שמייח.💫 ◀️אנחנו מתרחבים!▶️ בוקינג לזמרים והרכבים: 🎤🎼 ⭐️פאבים, מועדונים, בתי קפה ⭐️קיבוצים ומושבים ⭐️אירועים פרטים ועסקיים ועוד... ⭐️אפשרות לצילום והקלטת הופעות live / אולפן.⭐️ שירות הבוקינג בתשלום חודשי קבוע ליצירת קשר: מיכל נבו 0544-938383 @judakahlon @gilzivsa

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 110

המקום היחיד בו אני נהנית להזיע בו הוא שיעור ריקודי הבטן של יעל בקר. זהו גם מקום שמדגיש את האוצר הטמון באגן ובבטן הנשיים שהתרבות המערבית המודרנית מנסה לצמצם ולצמצם. היא סוחפת. מצחיקה. יש לה את בית ספר "חביבתי" בגבעתיים ובת"א אפשר לרקד איתה בסטודיו נעים. היא גם אם לתאומים בני 5 שמרקדים איתה בבית. שו"ת: מה עושה את החיים שלך יותר טובים? הריקוד . הגעתי לזה מעצה מרפלקסולוגית שאבחנה אותי לפני 23 שנה ואמרה שיעשה לי טוב לדימוי הגוף. לקח זמן כי הייתי לפני גיוס. תוך כדי הצבא כבר התחלתי ללמוד אצל אליזבת. מה מאתגר אותך בתחום התזונה והאכילה? אני לא בשלנית ולא מתעסקת וחושבת על זה והייתי רוצה לאכול יותר מאוזן. מסתפקת בלחטוף כריך ביום לחוץ. מה הדבר האחרון שאכלת? כריך עם גבינת שמנת על הדרך. דבר הנטורופטית: כל אישה צריכה לתת מקום לבטן שלה. משם מגיע האיזון האמיתי שאנו שואפות אליו. #bellydance #iglady #igf_israel #cityliving #citylife #all_israel #skinnydenim_ii #ריקודים #תזונהבריאה

 3 months ago
Exploring pareyyyy
0 13

'הכשרונות שבעלי החיים גדולים בהם מבני האדם נובעים מהיותם שברים של נשמה עליונה שהתחלקה לסעיפים רבים.' - הרב קוק. #picoftheday #photography #photooftheday #animals #sun #love #colors #green #nature #ig_color #igf_israel #all_shots #all_israel #ig_israel #art #sky #trees #beauty #pic #instagood #israel #instaisrael #igisrael #instagram #igtravel

 3 months ago
Exploring pareyyyy
8 68

על שינויים ונשנושים קרן רוטשטיין . נשואה . 38 . אם לשניים. תרפיסטית לאמנות לשעבר שעשתה לאחרונה הסבה מקצועית להלבשת בתים. שו"ת: מה עושה לך את החיים יותר טובים? ללכת אחרי החלום. לעשות את מה שאני אוהבת כמקצוע. תמיד הרגשתי שיש משהו בעיצוב שקורא לי. לפני שנה וחצי עשיתי מעשה והרמתי טלפון לביהס לעיצוב. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? שנים הייתי סביב אוכל ובדיאטות וזה הלחיץ אותי. מאז שהחלטתי לשחרר אני חיה עם האוכל בשלום. מה שכן, יש לי כנראה רגישות להרבה דברים. כשאני אוכלת אותם מרגיש בהתחלה שזה בסדר ואז אחרי כמה שעות כאבי בטן ממש חזקים. מבאס. מה הארוחה האחרונה שאכלת? במבה ושוקולד אתמול בערב. אם אפשר לקרוא לזה ארוחה. דבר הנטורופטית: כדאי לשדרג את איכות הנשנוש. אבל הכי חשוב שאת במימוש. #citylife #igf_israel #all_israel #nothingisordinary #eatwell #eatgood #glushko_ii #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 13

שנת חורף נעימה לך ולחברייך...🐢😴 להת` בעונה הבאה.

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 9

 3 months ago
Exploring pareyyyy
9 130

החיים המנצנצים של מעצבי המותגים גלי לויתן. אם ל2 בנות ואחת בדרך. מעצבת אביזרים בגולף. הפטיש שלה בעיצוב זה נעלים. כי תמיד אפשר עוד זוג. בעיקר כשמעצבים לילדות. אז אפשר להשתולל ולהוסיף נצנצים סרטים וצדפים. מה עוזר לך לחיות יותר טוב? שאני מצליחה לברוח לדייט עם בעלי. לא יוצא הרבה וכשזה קורה זה ממש נחמד. מה הכי מאתגר אותך בתזונה? אני לא מבשלת לעצמי. אוכלת מה שמכינים (בעלי בעיקר שהתמקצע בבישולים ועושה את זה משובח). זה תמיד טעים אבל לא תמיד בסטנדרטים בריאותיים שהייתי רוצה לאתגר את עצמי בהם. מה הדבר האחרון שאכלת? 2 סלייסים מפיצה בייתית שבעלי איתמר הכין. הפעם יצא יותר מידי טעים. הוא תקתק את הבצק ב3 דקות. מקמח לבן. קניתי לא מזמן קמח כוסמין ומנסים לפעמים לערבב בבצק. לא תמיד יוצא. #cityliving #citylife #gargeran #iglady #tlvdaily #igf_israel #all_israel #carukiabarnesi_ii #pizza #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #תזונהנכונה #הריון

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 30
 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 76

שביל קליפות פירורי הכוסמין את נעם סיוון הצחה הכרתי בלימודי הנטורופטיה. היינו מציירות זאת על זאת סימוני עצמות ושרירים לפני מבחנים בשיעורי הרפואה המערבית. מכנות בשעשוע זאת את זאת "דוקי" (דהיינו קיצור לדוקטור).כינוי ששרד עד היום. עם השנים הפכנו גם לפרטנריות להתמקדות (פוקוסינג) . דרכה התוודעתי גם לישוב יודפת. שם משפחתי ואני מסתבלטים בחג הזה וכמובן נפגשים עם נעם. שו"ת: מה עושה את החיים שלך יותר טובים? נכון להיום יוגה בבוקר וכוס קפה בצהריים מה הכי מאתגר אותך בתחום התזונה? הקונפליקט כרגע הוא לחזור לאכול את מה שמתאים וטוב לי. דבר מאתגר לאור שני קטנטנים שלא ישנים בלילה. מה הדבר האחרון שאכלת? כוס קפה לצד שאריות פירות לעוסים מהבן שלי. הכי מיצג את התקופה שאני עוברת עכשיו. דבר הנטורופטית: כל נטורופטית צריכה נטורופטית שתגיד לה שהכל בסדר. ושפירות לעוסים יותר קלים לעיכול 😉 #all_israel #iglady #igf_israel #friends #galilee #sukkot_ii #eatgood #eatwell

 3 months ago
Exploring pareyyyy
1 8

 4 months ago
Exploring pareyyyy
2 14

 4 months ago
Exploring pareyyyy
3 68

Crystal clear

 4 months ago
Exploring pareyyyy
1 17

 4 months ago
Exploring pareyyyy
3 27

כל ימי החופש האלה עוררו בנו את השדים.. השדים שלוחשים באוזן לכבות את הנודניק, להודיע שאנחנו חולות בעבודה, לא לענות למיילים, לעצור את כל המסע המתיש שלנו להצלחה ולהתאחד.. אנחנו הספה והמקרר. כמו שאלוהים התכוון. חברים שלנו, בואו נהיה "הסוג הזה". חג שמח ועצל. #המסעלהצלחהשלזאתיוההיא #באנו_ניסינו_נכשלנו הנגן הנוסף: Tom Shsigel . . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikes

 4 months ago
Exploring pareyyyy
14 165

על בננות וחברות ילדות ג'וייס אג'ה. 38 . עובדת בניקיון שש שנים בארץ. אם לילד בן 11 שחי עם בן זוגה בגאנה. יש לנו שיחות על בריאות ,תזונה וילדים. דווקא שלושת השאלות האלו פתחו לי צוהר לפענוח החיוך לבן בוהק שלה שהפך לסימן היכר. שו"ת: מה עוזר לך לחיות יותר טוב? לקשקש עם חברות. אני בקשר יום יומי עם חברות ילדות שלי מימי הגן. אנחנו 5 . שתיים מהן בלונדון עם המשפחה , שתיים נשארו בגאנה ואני פה . אנחנו כל יום מדברות בווטצאפ או בסקייפ. יש לנו קבוצה לכולנו או שאנחנו מקשקשות בפרטי. אחת החברות לומדת להיות אחות בלונדון וכותבת לי כמעט כל הפסקה. מה הכי מאתגר אותך בתחום התזונה? סוג התזונה בישראל. שונה מהאוכל המקומי. בעיקר חסר לי הפלנטיין, סוג של בננה גדולה בהרבה מהבננה כאן. אוכלים אותה מבושלת. חסרה לי גם היאם. כמו הבטטה פה אבל גם גדולה יותר. מה הארוחה האחרונה שאכלת? אכלתי בבוקר סלט עם שמן זית שאני אוהבת מאוד. אפילו בסנדביצ'ים אני שמה אותו. בגאנה היה אותו רק בחנויות מיוחדות. #Nemiroff_ii #all_israel #iglady #igf_israel

 4 months ago
Exploring pareyyyy
7 31

הרהורי אינסטגרם בתור נטורופטית משהו לא זרם לי. למרות שמתבקש. להעלות תמונות של אוכל. ובריא.... אהמממ. אז עד היום עשיתי את זה. אבל נראה לי שהצד החזק שלי כאשת מקצוע זה דווקא לעודד אנשים ונשים ללכת עם מה שמרגיש להם נכון. ופחות מה שמצפים מהם או שצריך לכאורה. ישבתי לי וחשבתי מה ישקף אותי כאלמוג. וכמטפלת ומנחת קבוצות. וגם כאם ורעיה וחברה. ונראה לי שמה שמרתק אותי זה אנשים. העולם שלהם. היום יום והסיפור שלהם. החוזקות. האתגרים וחכמת החיים שלהם. אז הולכת על זה ואביא כאן ארסנל של נשים. ואולי גם כמה גברים וילדים וילדות ונערים ונערות. שיספרו מה משפר להם את היום יום. ומה העניינים עם התזונה שלהם. את נעמה הילמן. 42 ומורה ליוגה פגשתי בחמניה. הקפה השכונתי. בעודה מתענגת על מגש ארוחת הבוקר גייסתי אותה כסיפתח כמה שעות לפני שהיא ממריאה לחופשת שלכת משפחתית בבוסטון. שו"ת: מה עוזר לך לחיות יותר טוב? לעצור. לקחת רגע לנשום ולחזור לעצמי. מה הכי מאתגר אותך בתחום התזונה? סוכר. פחמימות. פסטה מה הארוחה האחרונה שאכלת? מגש ארוחת בוקר של קפה חמניה בבזל וקפה. איתך. #iglady #all_israel #gargeran #cityliving #tlvfood #tlvcoffee #igf_israel #yogagirl #cafe hamanya #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #יוגה

 4 months ago
Exploring pareyyyy
1 69

נולדתי ביום כיפור אולי בגלל זה הגעתי לעסוק בתחום התזונה? #iglady #nothingisordinary #igf_israel #instafood #instagood #gargeran #fast #all_israel #bicycle_ii #birthday #לאכולטובבמירוץהחיים

 4 months ago
Exploring pareyyyy
1 14

תשפרפר 🦋

 4 months ago
Exploring pareyyyy
1 14

 4 months ago
Exploring pareyyyy
4 19

טיפ לארוחות החג. והאמת? לכל ארוחה במסעדה/ בית/ כשמתארחים שיש בה הרבה אפשרויות טעימות ומהנות: דלגו על הלחם. אנחנו בדרך כלל אוכלות אותו כי הוא שם. נוכח. בדרך כלל מונח ראשון וזמין. אבל... הוא גורם לנו לכבדות ולעומס ואז כל הטוב שמגיע פחות מקבל מקום של כבוד. או נאכל כשכבר די שבע לנו. אאוץ'. זאת היתה ארוחת הצהריים שלנן היום. ביקשנו מראש בלי פיתות וכך נהננו מהמגוון ויצאנו קלילים אחרי ארוחה נהדרת. #iglady #igf_israel #nothingisordinary #israel_best #israeli_frame #israelifood #goodfoodmood #gargeran #galilee #hummus #eatwell #eatgood #לאכולטובבמירוץהחיים #תזונהבריאה #בליגלוטן

 4 months ago
Exploring pareyyyy
2 12

 4 months ago
Exploring pareyyyy
3 28

אתמול במקרה לא אכלנו צהריים, ישר הרגשנו שהמכנסיים גדולות עלינו, החולצה משוחררת ובכלל זה כבר מתחיל להיות לא יפה. אחר צהריים פגשנו "חברה" שלא שמה לב לשינוי. השיר הזה מוקדש לה. תייגו חברות שלא יודעות לפרגן. @lironeitan @anatnisani #המסעלהצלחהשלזאתיוההיא #באנו_ניסינו_נכשלנו צילם ניגן ושם לב שרזינו: Tom Shsigel . . . #photooftheday #ilovetlv #instagood #israel #photooftheday #iphoneonly #Instadaily #bestoftheday #hapitria #instagramhub #igf_israel #likesmagazine #instamood #ig_addiction #follow #gf_israel #insta_global #tagsforlikes

 4 months ago