#baila
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大人気ウルフレイヤー🐺 @yard_hamada #baila

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DANCERS CORO-FALCÓN🤪🕺 Mucho flow in the house🥵 ● ● @daddyyankee @jquiles @elalfaeljefe Dale like y mencionalos🙏 (Ayuda compartiendo este post en tu historia y mencionanos) #pamchallenge #dancersworld #venezuela #falcón #coro #dancers #dancerlife #pam #jquiles #daddyyanke #elalfa #perreo #baile #stayhome #baila

 34 minutes ago
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Reposted from @isajordanzumbalo 💥 ZUMBA VIRTUAL CLASS 💥 . . Te invito a sumarte a mi clase de @zumba . . ➡️ Miércoles 3/Junio - estará disponible desde las 7AM hasta las 12PM y desde las 5PM hasta las 10PM . . Link de acceso a la clase está disponible en mi BIO . . #zumba está promoviendo una campaña denominada Una Clase 💃🏽 = Una comida 🥘 - Por cada persona que acceda a Zumba.Dance y tome una clase se realiza la donación. . . Bailamos, nos ejercitamos, nos divertimos y ayudamos 🥰🎉💃🏽💪🏼🙏🏽 . . #zumba #zumbafitness #zumbavirtual #baila #ejercitate #diviertete #ayuda #bailando #theglobalfoodbankingnetwork #zin #zinlife #zumbalovers #zinstudio . . @zumba @zincommunity @zumbavirtual @zumbabeto @albertoperlman @zumbafitnessecuador @zumbaenecuador @zumbacommunityecuador @zumbaguayaquilec @zumbalo_ec - #regrann

 47 minutes ago
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#Repost @isajordanzumbalo ・・・ 💥 ZUMBA VIRTUAL CLASS 💥 . . Te invito a sumarte a mi clase de @zumba . . ➡️ Miércoles 3/Junio - estará disponible desde las 7AM hasta las 12PM y desde las 5PM hasta las 10PM . . Link de acceso a la clase está disponible en mi BIO . . #zumba está promoviendo una campaña denominada Una Clase 💃🏽 = Una comida 🥘 - Por cada persona que acceda a Zumba.Dance y tome una clase se realiza la donación. . . Bailamos, nos ejercitamos, nos divertimos y ayudamos 🥰🎉💃🏽💪🏼🙏🏽 . . #zumba #zumbafitness #zumbavirtual #baila #ejercitate #diviertete #ayuda #bailando #theglobalfoodbankingnetwork #zin #zinlife #zumbalovers #zinstudio . . @zumba @zincommunity @zumbavirtual @zumbabeto @albertoperlman @zumbafitnessecuador @zumbaenecuador @zumbacommunityecuador @zumbaguayaquilec @zumbalo_ec

 55 minutes ago
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IM BACK 🔥 Next Friday dance w/🙋🏽‍♂️ by Zoom At Zoom App 20:00 🕗 Spanish Time 😎 More Information DM . . . #Dancefitness #cesarmoquete #jugoso #zumba #baila #entrena #goza #bailafit #moveyourbody #bailamos #baileactivo #zumbaspain #sexyurban

 1 hour ago
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Han escuchado...” baila como si nadie te viera”? Yo te digo baila como una niña. (Sin temor y con alegria)🐥🦄🧚‍♀️ #baila #gozando #alegria #artista #somosmas #aquiyahora #girl #niñasguapas #talento #bonita #sueña #music

 1 hour ago
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Disfrutando...ROCKSTAR - @dababy No en mi mejor peso pero de a pocos🤗 espero les guste...mas coreografías y clases info en @atadosproducciones. Pronto comenzamos... #dancer #coreografia #clases #rockstar #Dababy #hiphop #urbanstyle #lima #clases #coreography #baila #instavideos #more #soon

 1 hour ago
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💥 ZUMBA VIRTUAL CLASS 💥 . . Te invito a sumarte a mi clase de @zumba . . ➡️ Miércoles 3/Junio - estará disponible desde las 7AM hasta las 12PM y desde las 5PM hasta las 10PM . . Link de acceso a la clase está disponible en mi BIO . . #zumba está promoviendo una campaña denominada Una Clase 💃🏽 = Una comida 🥘 - Por cada persona que acceda a Zumba.Dance y tome una clase se realiza la donación. . . Bailamos, nos ejercitamos, nos divertimos y ayudamos 🥰🎉💃🏽💪🏼🙏🏽 . . #zumba #zumbafitness #zumbavirtual #baila #ejercitate #diviertete #ayuda #bailando #theglobalfoodbankingnetwork #zin #zinlife #zumbalovers #zinstudio . . @zumba @zincommunity @zumbavirtual @zumbabeto @albertoperlman @zumbafitnessecuador @zumbaenecuador @zumbacommunityecuador @zumbaguayaquilec @zumbalo_ec

 1 hour ago
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💣💣💣 ESTRENO ESTRENO ESTRENO‼️ 🎵A Pura Fiesta - #LosLegales ft. #LosTekis 💃🕺 En algun momento #EntreGrandes fue un sueño, hoy es más que una realidad, #SeguimosCantando para ustedes y junto a grandes de nuestra música Argentina, agradecidos de corazón por la predisposición y humildad de estos grandes, especialmente para #SebasLopez, un grande!!! Subí el volumen, cantá y bailá con Los Legales‼️ 🗣️ Seguimos trabajando en #EntreGrandes y tenemos muchas sorpresas más para todos ustedes, atentos amigos‼️ #SeguimosCantando #ApuraFiesta #LosLegales #LosTekis #SebasLopez #Carnaval #Canta #Baila #EntreGrandes #arribaLosLegales #Jujuy #LaRioja #Argentina

 2 hours ago
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NUEVO RETO 21 días Challenge tropical 🌴🥭🍑🍉🍇🍍 Estamos listos para un nuevo cambio!! ELIMINA GRASA, MEJORA TU COMPOSICIÓN FÍSICA!! Pregunta por más información #challengetropical #playa #frutas #mar #takayasusarteritis #león #reto #bajardepeso #comida #baila #merengue #latino #baile #menosgrasa

 2 hours ago
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CAMBIA TODO CAMBIA... . Cambia lo superficial Cambia también lo profundo Cambia el modo de pensar 🤔 Cambia todo en este mundo 🌍 . . Cambia el rumbo 🐾 el caminante Aunque esto le cause daño Y así como todo #cambia Que yo cambie no es extraño . . Pero no cambia el #amor ❣ Por más lejos que se encuentre Ni el #recuerdo ni el dolor De mi pueblo y de mi gente 🙌 🙌 . . Lo que cambió #ayer Tendrá que cambiar #mañana Así como cambio yo En esta tierra lejana . . Cambia todo cambia...así lo dice la #cancion 🎶 y considero que son necesarios y muchas veces grandes maestros de vida, ya sea externos como interno, pasan, suceden, aparecen, como así tb hay cosas que no cambian, permanecen siempre y por siempre❣❣ . . Amo la música, me transporta a lugares #imaginarios, recuerdos inolvidables y me conecta con lo más profundo de Mi SER y MI HACER . . PD: Gracias a todos los que se sumaron al vivo de este #martes!!! Quede FELIZ 😁😁, gracias por subirse a mi locura y espero que al igual que yo, se hayan transportado mediante el movimiento a través de la música, soltar todo, desenchufar la mente, dejar fluir y conectarse con cada canción para conectar con uno mismo !! AME 🥳🙌🤎 . . . . . . #photo #photooftheday #foto #picture #book #bailarina #dancer #baila #clasebaile #movimiento #bailaencasa #artist #actriz #musica #Instagram

 2 hours ago
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Canta como si nadie te estuviese escuchando y baila como si nadie te estuviera mirando, la vida es una sola y se eso te conecta con tu ser solo se! . #Baila asi sea #Sola, #CierraLosOjos y #Disfruta ese #Tema, #Subele #Volumen a la #Musica, sin esa es tu #CanciónFavorita #5min pueden hacer #Mejor tu #Dia. #NosVemos en #Un #Rato #BuenasNoches #Universo #BuenosDias por otros lados y #BuenosAires es donde #estoy

 2 hours ago
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Aunque duela ,deprima y no sea lo que esperamos que pase en nuestras vidas, La Aceptación de lo que sucede, es una de las cosas que nos ayudan a crecer como personas,como seres Humanos .Cuesta Y es Difícil entender. Reflexion: Lo mejor es lo que pasa.🙏🍁🍂🤗👏🌱☘🍀 . . . . #valencia

 2 hours ago
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 3 hours ago
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Llego Junio y seguimos de festejo! Porque cumplimos 15 años y queremos festejarlo igual! Aunque sea de una manera diferente! 😍😍😍 Este Sábado clase sorpresa para ellas que lo son todo! ✨✨✨✨✨. Súmate! Vos podes ser parte!❤️ Aprovecha el 2x1 durante este mes! 🍀 para nuevas estudiantes! 😍💕. Te esperamos! 🌸🌸🌻🌻🌻🌻. . #quédateencasa #bailaencasa 💕 Porque queremos que continúes con tus clases y tus estudios te ofrecemos esta nueva modalidad ONLINE 👩‍💻🧑🏽‍💻 📩➡️CONSÚLTANOS 🙌🏻. 📌Nivelaciones todo el año. 📌Profesorado. 📌Profesorado a distancia. 📌Clases particulares. 📌Clases regulares. 📌Todos los niveles (principiante-intermedio-avanzado). 📌Clases para niñas/os a partir de los 3 años de edad. 📌Clases por distintas plataformas. 📌Material Teórico. 📌Rítmica Arabe. 📌Temáticas especiales . 📌Apoyo técnico. 📌Diseño Coreográfico. 📌Planes de estudios. Podes ser o no alumno regular de la Escu! 💳➡️Podes abonar con varios medios de pago. Gracias siempre por el apoyo incondicional de mis estudiantes y de los nuevos que se suman! 💕 Se parte de esta gran familia! ❤️💫 y no te quedes sin tomar clases! 💫❤️💕. Los quiero! Lúlu! #luciatordente . . . . Gracias @tammvalenti por tan lindo trabajo! Te quiero💕. . . . . . #bellydance #bellydancers #infoarabe #BWF2020 #sanmiguel #orientaldance #castelar #danzadelvientre #danzaoriental #danzaarabe #baila #oriental #dance #dancer #hurlingham #International #moron #zonaoeste #bailarina #maestra #danzasarabes #argentina #buenosaires #escueladedanzas #orientaldancer #profesora

 3 hours ago
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Si te gusta el KPOP #Baila - #canta - #disfrutarlo . Lo importante es divertirse 😊. #madeproducer #kpopdance #melavolasmanos #kpopperú

 3 hours ago
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✨Aprovechá la cuarentena para aprender a bailar! No hace falta tener experiencia. 🎊Coreos + entrenamiento + elongación Mejora tu postura, alivia dolores corporales , genera bienestar físico y emocional ❤️. 👉🏽 Clases por zoom. Pagos por transferencia y Mercado pago #danzaprincipiantes #danzaparatodos

 3 hours ago
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Let's Whiten🍎 『お姉さん』のホワイトニングでした☺️ 御姉妹で定期メインテナンスにてお通い頂いています。 ・ ・お姉さんは毎回、2箱EXクリーナーをご依頼下さいます。1箱は子育て大忙しの妹さんにプレゼントするために🎁とても喜んでくれると笑顔で嬉しそうに話してくれました♡ ご来院、ありがとうございました✨ ・ ・ ・ 大人になって姉よりしっかりしている部分が出てきても、小さい頃から変わらない、可愛く大切な妹。『姉妹』っていいですね☘ ・ ・ (写真は @emi_den_wh 先生から頂きました) ・ ・ ・ 1年中、白い歯キープ!丁寧にケアされた美しい口元は健康とリンクします💍✨ ・ ・ ・ ・ ・  クリニック内スタッフは当面マスク姿で失礼します😄 ・ ・ #モデル #七五三 #着物 ・ ・ #keepsmiling #口元 美容 #美と健康 #清潔感 #白い歯 #オンライン診療 #訪問診療 ・ ・ #顎関節痛 ホームケアで歯の白さキープの方法、お口の健康⤴️の方法お気軽にお問い合わせ下さい🦷✨ ・ ・ #EXクリーナー  国内認証一般医療機器(認証No.13B2X10368000003) #Coolbrightエックスリミット  国内認証一般医療機器(認証No. 13B2X10368000001) #最新美容 ・ ・ アルティメットホワイトニングオリジナルのホームホワイトニングは2種類。 ①EXクリーナーのデイリーホワイトニング ②AHWマウスピース15分間の週1ホワイトニング どちらも全顎的ホワイトニング✨ 前歯だけを部分的に白くするだけではなく、奥歯、歯の裏側、歯茎の際まで、歯や歯茎を痛めずに着色分解、着色原因プラーク除去を目指します。健康的な口元へつながる、サスティナブルホワイトニング🌈 ・ ・ ・ ・ 国内認証医療機器CoolBrightエックスリミット 初導入施設 表参道歯科矯正クリニックLUCENT アルティメットホワイトニング2X予約受付中です✨ ・ ・ ・ ・ アルティメットホワイトニング2X、EXクリーナーは歯を美しくすること、と同時に「削らない・傷めない」歯の健康を大切にしています。「美と健康の融合」が理念の最新ホワイトニングシステムです。 ・ ・ ・ EXクリーナーは、ミクロン化した歯面研磨剤として、2種類のジェルに分かれています。使う順番、うがいのタイミングもあります。このひと手間、システムを対面でお伝えして、お買い上げ頂いております。始めから混ざっていては、効果が発揮しきれないのです。 ・ ・ ・ 漂白だけでなく、歯垢や口臭予防効果、艶のある歯質へ導きます。 ・ ・ #アルティメットホワイトニング2X #アルティメットホワイトニング  #サスティナブル #最新ホワイトニング #ブライダル #表参道#表参道歯科矯正クリニックlucent #インビザライン (光矯正) #domani #oggi #美的 #美スト #precious #BAILA #STORY #25ans

 3 hours ago
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📣 Si eres cantante o músico de géneros como la salsa, el merengue, la bachata, urbano o te gusta mezclar como los grandes 😌 ¡Queremos mostrar tu talento a nuestros oyentes! 👏 Envíanos tu portafolio o nuevo trabajo musical a nuestro correo contacto@ladiscotecaradio.com o a nuestro Discowhatsapp +573222400058 📻 ¡TU TALENTO MERECE SER CONOCIDO! 🎊 #music #musica #urbano #latino #salsa #merengue #bachata #dj #radio #reggaeton #baila #talentonuevo #ladiscotecaradio

 3 hours ago
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Quien de las @piratasdeltama se anima a participar del video de nuestro favorito @tamagninipablo? Yo te deseo lo mejor querido Pablo! Q sea un éxito! Te Amo con el alma. ❤ #video #baile #baila #instagram #dance

 4 hours ago
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Para esta cuarta NOCHE DE COMPLICES de @dhakinitantra tendremos 4 nuevas actividades y 4 nuevos facilitadores:⁣ 1. Reconociendo el cuerpo energético con Laia Rico. @laiaencamino⁣ 2. Tomarnos un vino con Liliana Hernández. @sielu.co⁣ 3. Tantric Dance con Alethia Yory. @aletheia_sein⁣ 4. Introducción al Sexo Tántrico con Sanmukhi.@sanmukhi⁣ ⁣ Es importante que escojas una de las actividades más abajo en el formulario.⁣ Los cupos son limitados, así que te recomendamos inscribirte tan pronto te sea posible para garantizar el tuyo.⁣ ⁣ Resérvate por favor para este JUEVES 4 DE JUNIO a las 8pm.⁣ Encontrarás el formulario en el link de la bio.⁣ ⁣ La contribución para participar es de $20.000.⁣ ⁣ Nos vemos el Jueves! ⁣ ⁣ #tantra #conectados #parcheonline #complices #complicesdhakini #dhakinitantra #expresate #reconocete #baila #tecnicastantricas #cuerpoenergetico

 4 hours ago
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💃🏻Al practicar Danza Árabe conocerás tu cuerpo y aprenderás a separar cada parte de él, descubriendo músculos que no sabías que existían. 🤳🏼 Pregunta por nuestras clases online y horarios vía MD. #clases #baile #baila #danza #academia #guadalajara #jalisco #mexico #bellydance #danzaarabe #danzadelvientre #arabe

 4 hours ago
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Siempre hay una primera vez. Que importa si te equivocas, si nunca lo intentas nunca aprenderas. . . . #dance #dancer #conduccion #conductor #show #enjoy #baila #disfruta #90s #tampico #mexico

 4 hours ago
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WIPE IT DOWN ? Final inesperado... 😅 Con el bro @maxiguardiani con sueño. @invaders.family Supp: @costa.ph0 Edit: 🙋🏻‍♂️ - - - - #wipe #wipeitdown #choreography #cuarentena #baila #athome #tiktok #bmwkenny #cuarentena #viral #encasa #online #change #original

 4 hours ago
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No importa lo que hagas o a lo que te dediques, solo hazlo con el corazón y así fluirá mejor ♥️ #bailaconbaila #baila #conamor #conelcorazón #vida #amor #empeño #dedicación #encasa

 4 hours ago
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Moverse al ritmo de la música, crear magia con el cuerpo, comunicarse con la esencia del universo y poder ir de dentro hacía afuera de nuestro ser, todo eso con la posibilidad de transmitir desde el alma, todo eso es lo bello de la danza❤. - #danzastudio14 #danza #danzacontemporanea #danzaclasica #ballet #baila #balletdancer #balletclass #balletclasico #stayhome #frase #staysafe #quedateencasa #baila #amobailar #balletschool #balletlife #baile #rutinas #love #iloveballet #cdmx #encasa #bailarines #clasesonline

 4 hours ago
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DEFINITIVAMENTE LA VIDA ES BELLA COMO TE TOQUE VIVIRLA DISFRÚTALA Y SERAS FELIZ.. . . @REGALAUNASONRISAANZ 😍😍 . #sonrie #baila #disfruta

 5 hours ago
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...Y es así como los días pasan y la felicidad CRECE!!! ⁣ ⁣ Van 6 meses del año y parece que sólo han sido 2! Bueno, disfrutemos el A͙H͙O͙R͙A͙ es lo único seguro que tenemos!!! ⁣ ⁣ Feliz ombligo de semana!!! #NanyTips #HappyMom #HappyWife #HappyLife #Bumerang #Baila #Canta #Rie #Goza #FitMom #FitLife #Healthy #HealthyLife #HealthyChoices #Happiness #BeHappy #ThinkPositive #LeyDeAtraccion

 5 hours ago
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Uno de los ritmos es ese al que llamo Pulsar. Un ritmo que intenta conectar el cuerpo entero al corazón. El trabajo de nuestro chackra corazón con nuestra Venus y nuestro centro de voluntad para apropiarnos de nuestro ritmo, de nuestro pulsar con la vida con nuestra presencia llena de gozo. Practiqué distintas energías del pulsar... este es un momento de mucha flexibilización, el Universo nos dice suelta ¡!, suelta esas viejas formas, esos apegos a esos paradigmas y a esas personas. Esas formas de aprender y ver la realidad. Renueva ciclos aceptando las oportunidades como cada siguiente canción. Todo puede ser distinto en ti. #pulsar #baila #ritmo One of the rhythms is the one I call Pulsar. A rhythm that tries to connect the whole body to the heart. The work of our heart chackra with our Venus and our center of will to appropriate our rhythm, our pulse with life with our joyful presence. I practiced different energies of pulsating ... this is a moment of great flexibility, the Universe tells us to let go, let go of those old ways, those attachments to those paradigms and those people. Renew cycles accepting opportunities like each following song. Everything can be different in you. #pulse #rythm #dance

 5 hours ago
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🚨CLASES REFUERZO-regulares🚨 Elegí tus clases. Podes COMBINARLAS! Arma tu ENTRENAMIENTO mensual! #baila #zoom #bailarines #clases #online #encasa #entrenamiento #refuerzo

 5 hours ago
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S I E M P R E B A I L A . . . . . . . . . . #baila #bailamos #arte #amor #porelbaile #danza #dance #felicidad

 5 hours ago
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Aprovecha este tiempo para conocer culturas, historia, sentir la música y explorar movimientos. 🇨🇴Iniciación en danzas con ritmos colombianos (principiantes) #Ritmos #Colombia #Salsa #Danza 🎶Incluye recomendación de videos y música. @arte_el_circulo #EnCasa #Baila

 5 hours ago
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Hoy les queremos agradecer de corazón a todas nuestras alumnas por seguir siendo parte de la familia Jazzercise Monraz!! Gracias por su confianza y lealtad a nuestro programa y también infinitas gracias a quienes son nuevas y aún en la distancia sigan teniendo a Jazzercise en su vida... cada vez falta menos para vernos 🥰• • • • • • #jazzercise #jazzerciseinstructor #jazzerciseinstructor #jazz #dance #baile #baila #bailar #monday #mondaymotivation #mondaymood #motivation #motivacionpersonal #motivaciongym #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessfreaks #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyrecipes

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Para esta cuarta NOCHE DE COMPLICES tendremos 4 nuevas actividades y 4 nuevos facilitadores:⁣ 1. Reconociendo el cuerpo energético con Laia Rico. @laiaencamino⁣ 2. Tomarnos un vino con Liliana Hernández. @sielu.co⁣ 3. Tantric Dance con Alethia Yory. @aletheia_sein⁣ 4. Introducción al Sexo Tántrico con Sanmukhi.@sanmukhi⁣ ⁣ Es importante que escojas una de las actividades más abajo en el formulario.⁣ Los cupos son limitados, así que te recomendamos inscribirte tan pronto te sea posible para garantizar el tuyo.⁣ ⁣ Resérvate por favor para este JUEVES 4 DE JUNIO a las 8pm.⁣ Encontrarás el formulario en el link de la bio.⁣ ⁣ La contribución para participar es de $20.000.⁣ ⁣ Nos vemos el Jueves! ⁣ ⁣ #tantra #conectados #parcheonline #complices #complicesdhakini #dhakinitantra #expresate #reconocete #baila #tecnicastantricas #cuerpoenergetico

 5 hours ago
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SORTEO . ⚠️ Participa del sorteo de : 1 beca para el Workshop ONLINE MEN - Matias Napp , Esteban Toppi , Nahuel Leguizamon -. . ❌Para participar solo Tenes que : 1️⃣ Seguirnos en esta cuenta y a @men.argentina 2️⃣Dale like❤️ a esta foto 3️⃣Etiqueta a un [email protected] (cuantos más comentarios arrobando distintos amigos , más chances tenes !! ) 4️⃣Subi una captura a tu InstaStories y etiquétanos así lo vemos !! . . 💥Tenes tiempo hasta el día 10/6 que realizaremos el sorteo !!! . 🤞 Mucha suerte para tod@s y que nada impida seguir bailando . . . #workshopmen #soydanza #baila #danzaencordoba #matinapp #estebantoppi #nahuelleguizamon #yobailoencasa

 5 hours ago
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Mañana a las 8:00 PM conéctate en vivo con @collage.dance y disfruta de la entrevista con uno de los instructores de #bailoterapia más emblemáticos del país, Pedro Moreno. No te lo pierdas! • #entrevista #instagramlive #instructores #baile #baila #muévete #dance #dancing #entrenaencasaconstrukturaccs #strukturaccsencasa #pasos #entrenaencasa #quedateencasa #coreografia #mantenteenequilibrio #mantentepositivo #mantenteactivoencasa #strukturaccs #soystrukturaccs

 5 hours ago
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. 最近オーダーの多い❣️wolfcut🍃 重めのベースは残して、 挑戦しやすいソフトウルフに!! . 一人一人に合わせてご提案😌❤︎ . #センターパート #垢抜けカラー #oggi #cyanmagazine

 5 hours ago
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💃🖤😉😊❤️ . . . . . . #dancer #dance #likeforlikes #liked #bailarinas #bailar #baila

 8 hours ago
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Hermoso Martes☀️soleado y nosotros queremos que subas la musica🎶 a todo volumen 🔔cantes🎤grites📣 y disfrutes bailando💃🏼 con el profe @crisalesi❤ esta espectacular coreo super alegre !..👇. que te parece si te copas y te animas a subir un pedacito de la coreo a tu historia arrobandonos queremos verte 😁. . . . . #baila #bailar #movete #zumba #zumbavirtual #zumbafitness #zumbalove #caballito #parquechacabuco #clasesonline #clases #baile #flores #floresta #quedateencasa

 13 hours ago
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DANÇA NA GESTAÇÃO A dança pra mim sempre trouxe alegria. Apesar de ter parado de dançar muitas vezes, por não ter foco ou porque simplesmente não queriam que eu fizesse Dança Cigana pois não achavam apropriado. 😒 Pois é passei muito tempo fazendo o que as pessoas queriam e perdi um tempão nisso, agradando os outros e se esquecendo do que eu realmente gostava. A dança sempre foi para mim uma ferramenta potente de conexão comigo mesma e com meu corpo. ME SINTO VIVA QUANDO DANÇO! Mas e na gestação? Quais são os benefícios de dançar? Exercícios moderados são importantes no período gestacional: favorecem a circulação sanguínea e placentária, fornecendo mais oxigênio e nutrientes para o bebê. É preciso ter cuidado, especialmente no primeiro trimestre. As gestantes que não se exercitavam antes é bom começar aos poucos, fazer aquecimento e alongamento. Estar atenta aos limites do seu corpo é fundamental. A dança proporciona um maior conhecimento e percepção corporal, fundamental para quem está se preparando para o parto normal. Dançar traz alegria, pois libera hormônios como a dopamina, a endorfina e a serotonina, trazendo a sensação de prazer. Além de ajudar o corpo a eliminar os hormônios do estresse (adrenalina e cortisol), que são aqueles que atrapalham a evolução do trabalho de parto. São diversos benefícios para a saúde física e mental, pode te ajudar a controlar a ansiedade e se conectar com seu corpo, com o momento presente. Se joga! Dance! Coloque uma música e se liberte, comece de vagar, aquecendo, cuidado e atenta aos limites. Pode ser um momento de dança para se conectar com seu bebê. Dance também com seu companheiro ou companheira pode ser um momento único e de conexão do casal, da família. Dançar no parto também vale. Se conecte consigo mesma com seu corpo e deixe que ele te guie! Aproveite essa alegria em qualquer momento ou estágio de sua vida. Pra quem não sabe por onde começar pode procurar aula de dança. Eu comecei novamente a fazer aulas de dança cigana com a @yris_granmat e estou amando. No @by_zaico existem várias outras opções , fica a dica. Texto inspirado porém adaptado da página @jardins_luas

 18 hours ago
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 1 year ago